衰老從"腸"開始! 9個飲食方 對抗腸齡老化

　　“腸道美，人就美！”這句廣告語曾經引起了很多女性對“腸齡”的重視。專家也指出，只有腸道常葆年輕化，才能促進營養吸收，使五臟六腑都處於良性工作狀態，進而讓你氣色姣好、肌膚光滑、心情大好。

　　衰老，從“腸”開始

　　中醫認為：“欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清。”可見腸道健康對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。當腸道健康不容樂觀時，體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降，從而導致身體年齡的提前老化。

　　腸道和樹木一樣，有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境，其是否可以保持年輕狀態，直接關乎到人的生活品質與壽命週期。

　　一般來説，正常人的“腸道年齡”與其生理年齡相差不大。但隨著年齡增長，生活工作壓力增大，精神緊張，加之飲食不當、經常強忍便意、便秘等原因，會導致腸道內的有益菌數量減少，有害菌群不斷增多，從而引發腸道菌群失調，“腸道年齡”老化，加速人體衰老的進程。