福建晉江菜市場本地菜陸續上市 部分菜價“坐滑梯”

　　日前，記者走訪晉江市區各大菜市場時了解到，連日來，本地蔬菜正在陸續上市，部分菜價批發價和零售價則開始“坐滑梯”降價，市場內大媽們拎的菜籃子也跟著“輕快”起來。

　　曾井市場菜價分析員老孫表示，雖説過去的兩個月來不時有颱風天，但總體而言，平均氣溫高、日照時間長，本地葉菜雖然因天氣原因不時“遭殃”，但長勢還算良好，大白菜、空心菜、小白菜等本地葉菜供應量目前已逐步跟上市場步伐，價格跟往年相比較高，但跟前段時間對比則呈現穩中有落的態勢。根據青菜、小白菜等本地葉菜20天左右的生長週期，從目前的情況看，下周起，本地葉菜供應充足、價格實惠的局面有望持續到12月。

　　霜降養生吃什麼蔬菜會“水噹噹”？記者找到市場裏的廚娘“取經”後，得到了餐桌三樣寶——白蘿蔔、蓮藕、南瓜。“這段時間應儘量多吃些白蘿蔔，一是可以下氣，緩解腹脹；二是白蘿蔔入肺，秋天吃白蘿蔔聽説還能止咳。”提起白蘿蔔，莊大媽提著兩根白蘿蔔連連點讚道。不過，相關養生專家表示，白蘿蔔雖然具有良好的助消化作用，但因其性涼，脾胃虛寒者、慢性胃炎、胃潰瘍患者不宜大量食用。

　　霜降養生不能少了的蔬菜還有蓮藕。在民間一直有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的説法，而秋天是鮮藕大量上市的時候，絕對的當季蔬果。秋季天干物燥，多吃一些蓮藕則能養陰清熱、潤燥止渴、清心安神。此外，最近天氣忽熱忽冷，很容易出現感冒等症狀，大家應該適當吃點南瓜，可以改善我們的秋燥症狀。