1分鐘7道題算出身體能用多久

　　測試一、記憶力

　　他現在的記憶力是否不減當年？做一個測試，便見分曉。下列20個詞讓他默記60秒，然後再和他聊聊天或者做些別的事情，5分鐘後你再讓他重復剛才記下的詞語，看他記住了多少。 20個測試詞彙：圖章、日曆、假期、櫃子、鋼筆、電話、潤膚霜、蘋果、門、風、手提袋、官員、橋、眼睛、駱駝、閃電、快樂、小屋、魚、自行車。

　　結果：記住的詞彙17－20個生物年齡20歲記住的詞彙14－16個生物年齡30歲記住的詞彙11－13個生物年齡40歲記住的詞彙8－10個生物年齡50歲記住的詞彙5－7個生物年齡60歲以上SOS:缺乏腦力鍛鍊，人的短期記憶力會下降得特別厲害，新的資訊經常記得不牢，轉身就忘。在日常生活中，訓練記憶力的方法有很多，最簡單的就是拉他到超市購物，事先讓他一項一項記住要買的東西，然後在購物結束時再拿出你的小清單核對，這樣不僅鍛鍊他的記憶力，又有人幫你拎東西，一箭雙雕哦！

　　測試二、靈活性

　　你肯定見過小寶寶將自己的大腳趾塞到嘴裏的可愛場景，要知道年過50的人，如果沒有板凳的幫助，基本就係不上鞋帶。他的靈活性又如何呢？趕快測試一下吧！讓他站直，兩腳合攏，挺直雙膝，然後屈身彎腰，伸直雙腿，測量一下他的手指距離地面的差距，這樣你就可以馬上知道答案了。

　　結果：兩手平放地面生物年齡20歲指尖觸地生物年齡30歲離地10釐米生物年齡40歲離地20釐米或以上生物年齡50歲以上SOS:每天和他一起做一些肢體的伸展運動，就算是伸懶腰、彎腰取物這種小動作也能一樣達到運動的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛為宜。任何時候都不要用力過猛！也許你的他會覺得奇怪，為什麼做同樣的肢體伸展練習，女人會比男人靈活。這應歸功於雌激素的作用，它對韌帶和肌腱有一定的“柔軟功能”。