古代清明節：既是斷魂之日，也是嬉戲之日

　　習俗多樣趣味足

　　——蹴鞠屢過飛鳥上，鞦韆竟出垂楊裏。

　　有民俗專家指出，除了郊遊踏青，古代清明節民間還有打鞦韆、插柳、射柳、蹴鞠（踢球）、鬥雞等多種有趣的民俗活動。唐代詩人王維《寒食城東即事》有“蹴鞠屢過飛鳥上，鞦韆竟出垂楊裏。少年分日作遨遊，不用清明兼上巳。”的句子，也説明清明節民間體育活動深入人心。

　　中國古代風俗百圖五代盪鞦千

　　“陽春女兒笑語喧，綠楊影裏盪鞦千。身輕裙薄淩空舞，疑是嫦娥下九天。”

　　打鞦韆（盪鞦千）是從南北朝時開始流行的，它的歷史很古老，最早叫韆鞦，後為了避忌諱，改為鞦韆。古時的鞦韆多用樹枝為架，再栓上彩帶製成，後來逐步發展出用兩根繩索加上踏板的鞦韆。據《荊楚歲時記》記載：“春時懸長繩于高木，士女衣彩服坐于其上而推引之，名曰打鞦韆。”唐代打鞦韆已經是很普遍的遊戲，並且成為清明節習俗的重要內容。

　　清陳枚《月曼清遊圖》

　　由於清明打鞦韆隨處可見，元明清三代定清明節為鞦韆節，皇宮裏也安設鞦韆供皇后、嬪妃、宮女們玩耍。打鞦韆不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今仍受大眾喜愛。