1月7日上午，新東方最年輕的集團演講師，《奇葩説》《超級演説家》超人氣選手艾力暢銷力作《你一年的8760小時（升級版）》在北京訂貨會國展1號館舉辦了新書發佈會。升級版新書仍以“34枚金幣時間管理法”為核心，繼續探討從努力到如何努力的思維轉變，

　　《你一年的8760小時》自出版以來，激勵了無數人，為無數青年人點亮了夢想，連續數月位於各大圖書排行榜前列，榮獲京東勵志年度新書榜TOP1，艾力本人也榮登亞馬遜年度新銳作家榜。升級版增加2萬字情感番外，艾力深情談論了自己的愛情經歷、北大讀書、在美國遊學等經歷，還有參加《奇葩説》等節目臺前幕後的各種細節。此外，還獨家收錄了俞敏洪與艾力在清華大學的“新精英新勵志——頂上對話”精彩內容。

　　新書採用了全新的版式設計，增加了30余張獨家定制膠片攝影插圖，並附贈了艾力吉他彈唱、美國影像紀錄、冥想心語獨家大碟。

　　《你一年的8760小時（升級版）》告訴我們，夢想可以到達的地方，腳步可以更快地到達；勵志方法不斷更新，夢想變現真實有效，高效的方法會為夢想添上最有力的翅膀。

　　最具正能量“男神級演講天才”

　　艾力，全名努爾艾力阿不利孜，被稱為最具正能量的“男神級演講天才”。

　　他畢業于北大，新東方最年輕的集團演講師及集團培訓師，18000名教師中12位頂級集團演講師之一，也是最受俞敏洪力捧和推薦的新東方老師，每年在北大、清華等全國數十所高校演講100場以上，每場人數均達3500人以上。《酷艾英語》網路點擊高達5000多萬次，獨創的“34枚時間金幣管理法”影響上億人次，並受到CCTV權威推介。

　　艾力參加第二季《超級演説家》節目，是唯一一位被李咏、樂嘉、陳魯豫、林志穎四位導師一致認可的選手，樂嘉評論為“迄今為止，我見到的演講技術最全面的人”，並成為第二季最具人氣選手；網路最熱節目《奇葩説》超人氣選手，被譽為“智慧與美貌並存”的辯論天才。

　　俞敏洪在新書序言中表示：艾力讓當下奮鬥中的年輕人看到了一種真實存在的成功的可能性，靠著日復一日的堅持和努力，學會聚焦，在一個領域做到極致，也能獲得成功。

　　“34枚金幣時間管理法”

　　艾力認為人生的優秀在於時間管理，真正的方法在於堅持，許多人知道許多方法卻不知道堅持，所以總結整理出來一個專門堅持的方法——“三十四枚金幣時間管理方法”。

　　許多人時間管理不好沒有自控力，很沒有成就感。這個方法就給大家成就感，它的運作原理是把時間從早上7：00到晚上12：00這十七個小時，每半個小時分成一枚金幣，總共34枚金幣,睡覺前看看自己的金幣是怎麼花的，並用不同的顏色歸類，總結這一天的收穫，證明自己有活過，增加自己的成就感和正能量，生活更有效率，通過記錄改變人生。

　　截至目前有數萬人在堅持使用該方法，艾力認為，把虛幻的時間用實在的表格記錄下來，能幫助人更高效地管理時間，給人帶來實實在在的改變，而這改變累積起來就是成功。

　　附艾力答記者問

　　記者：如何看待青春勵志書在過去一年的火爆情況？ 尤其是所謂的小鮮肉作家盛行的趨勢？

　　艾力：青春勵志書這麼火，説明需求很大，如果沒需求的話，寫得人再多，市場也不會消化。類似的書籍需求很大證明大部分青年人有一種想要改變自己的強烈渴望。越來越多的人不甘於現狀，想成為更好的自己。我認為這是件好事，如果一個人覺得這輩子就甘於現狀了，那他也沒有太多進步的空間和動力了。但是當大家發現自己過的並不是想要的生活，還沒找到改變的方法時，那這類書籍會對他有所幫助。

　　記者：1989年出生的你在勵志書作家裏算非常年輕的，京東勵志年度新書榜TOP1、亞馬遜年度新銳作家……過去一年的各種獎項證明了市場對《你一年的8760小時》的認可，你認為該書成功的原因是什麼？

　　艾力：非常榮幸自己的第一本勵志書就能獲得大家這樣的認可。可能和大部分同類書不同，我的書更多提到方法，包括時間管理的方法，找到人生定位，進行有效溝通等方法。這可能和之前的勵志書有些差別，我也配合書籍設置了各種時間管理、讀書、健身活動，讓讀者一起參加，希望給讀者帶來實際的改變。如果一定要做比喻的話，我的書不是心靈雞湯而是心靈大盤雞。

　　記者：以往有一種情況是青春類作者市場銷量好，但很難獲得主流的認可，你的發佈會在清華吸引了最精英學子的熱捧，也請到了俞敏洪對談，在知名度和美譽度方面有一個很好的結合，你是如何做到的？

　　艾力：為了寫《你一年的8760小時》，我學習、研究了國內外大量相關資料，同時對時間管理以及其他管理技巧進行了整理。一個人要寫出一本書，要讀完一個圖書館才有可能。在知識的“幹貨”層面上我竭盡所能。

　　類似的比較“幹”的書，可能很難受到更廣泛層面的讀者的認可。在寫作的語言和風格方面，也進行了全新的策劃和梳理，通過“通情”然後“達理”，讓讀者更容易接受。《奇葩説》《超級演説家》等節目帶來的知名度也讓更多讀者認識了我，必須感謝所有朋友給予我的關注和支援。

　　記者：儘管在上電視節目前，你已經是新東方18000中12位頂級演講師，在全國各地每年做近百場演講，很多人還是通過《奇葩説》《超級演説家》認識了你。過去的一年，你也攜新書登上了很多主流媒體和電視節目，現在又在寫作方面收穫頗豐。跨界觸電對寫作有什麼影響？

　　艾力：作為一名老師，我已經跨了很多界了，在教育界也在娛樂界，現在又到了文化界。現在流行跨界，在跨界時有資源的整合，也有思想的碰撞，這對我來説是件好事。當然，如果因為跨界而迷失自己，就沒法保持原來的優勢了。即使現在我會去錄節目，參加各種社會活動，除了認真完成在新東方的教學工作外，我依然保持每天7點前帶領大家早起，每天晚上給大家發中英文版的睡前故事的習慣。

　　我也在嚴格的記錄著自己的時間，包括健身，將體重保持在130斤，同時有六塊腹肌。我核心的堅持的原則、新年和方法是不改變的，而涉獵不同領域會帶來經驗和思維上的加倍的擴充。這也是我給跨界朋友的建議——你跨界受歡迎，是因為你保留著原來“界”裏的優點。如果迷失了自己，那就不是跨界，而是越界了。