《36歲超模的孕婦瑜伽和産後瘦身》 [韓] 金素延 價 格：35.00元

    作者簡介：

    金素延 Kim Soyeon。韓國模特培訓師，畢業于韓國中央大學表演專業。1995年獲得韓國超模大賽冠軍，從此之後活躍在韓國娛樂等多個領域。現擔任韓國模特培育部門專門教授一職。擁有普拉提、瑜伽教師資格證以及模特培訓資格證。

    內容簡介：

    誰説孕婦一定要虎背熊腰、産後身材走樣變大媽？誰説年齡大了生孩子，身材特別難恢復？對於一個標準高齡産婦，36歲才懷自己人生第一胎的金素延來説，這些都不是個事。曾經榮登超模冠軍寶位的她，對付孕期體重增長、讓産後身材迅速恢復，簡直so so easy！

    她跟所有的孕婦一樣也有尿頻、酸痛、水腫、心情憂鬱、體重增加等妊娠症狀，為了解除這些煩惱，她獨家發明瞭孕期也能做的孕YOKA，通過瑜伽練習，不僅緩解了身體上的種種不適，在40周的孕期裏，體重也只增加了12kg！而生完孩子95天后，就立刻恢復了前凸後翹的好身材。

    作者以自己的親身經歷為範本，將“好孕YOKA”的理念分享給所有的準媽咪，一點一點親身示範在懷孕期間都能做的瑜伽動作，以及産後速瘦的瑜伽練習。更有溫馨體貼的夫妻瑜伽，不僅能讓丈夫參與到“好孕”行列，更能增加父親和胎兒的情感交流，讓性感辣媽的家庭更加融洽。