查小欣：香港著名傳媒人、主持人、作家。跨越平面、網路、電臺、電視媒體，投身香港傳媒業三十餘年；身處香港娛樂圈最前沿，見證了香港娛樂業幾十年的繁華興盛、流轉變遷和幾代巨星的成長。

　　中國圖書勢力榜名家沙龍活動邀您面對面：

　　日前，中國圖書勢力榜名家沙龍活動在廣州舉行了多場活動。本期活動邀請到了香港名家查小欣，她攜新作《陪你跑一場馬拉松》與讀者一起暢聊職場與人生。本期“中國圖書勢力榜名家沙龍及宜信財富私享會”由廣州日報和宜信財富共同主辦。

　　對於職業女性來説，人生不單單是一次次的百米衝刺，而且是一場馬拉松，面對人生這場漫長的馬拉松，除了耐力、毅力、魄力外，還會需要更多的EQ。

　　文、圖：廣州日報

　　記者 吳波

　　“陪伴”、“引導”、“規則”

　　職場女性的育兒三件套

　　“中國圖書勢力榜名家沙龍及宜信財富私享會”到場的90%都是女性，查小欣在現場與讀者分享了如何處理人際關係、如何解決我們在人生當中碰到的棘手問題。

　　三場活動中，查小欣特別向職場女性推薦自己的育兒三件套：“陪伴”、“引導”和“規則”。

　　查小欣用三十年寫作經驗所練就的洗練文字將親子故事描繪得別具一格，其中有關孩子的升學問題、孩子希望獲得的獨立自主權以及職業女性如何平衡工作與生活等話題都引起了在場讀者的極大共鳴。在談到“陪伴”時，查小欣表示自己的時間劃分為“工作時間”和“陪孩子時間”，每天只睡三四個小時的她會抓緊孩子放學回家的時間、暑假出外旅行的時間了解孩子的喜好和習慣，雖無法做孩子眼裏的“正常媽媽”，但指引和教育一樣也不少。

　　查小欣叱吒香港傳媒業職場之時，正是兒子毛毛頭成長的初階，《陪你跑一場馬拉松》一書詳細記錄了集虎媽、苦媽、甜媽于一身的查小欣所經歷的親子馬拉松。在查小欣兒子眼裏，媽媽是個很“硬”的女性，想要做的事情一定堅持努力達成。查小欣一直用這樣的言傳身教給孩子樹立榜樣。她説，自己活得精彩、堅韌，是對兒子最好的教育。

　　她陪伴兒子與家人一一拆解各式各樣的人生命題，她無法做一個全職媽媽，卻用中西合璧的“行政辦法”教子持家，在這場親子馬拉松的征途上，她經歷了無數的得失成敗。一直以來，自以為是在調校一個理想的兒子，卻漸漸發覺，原來是兒子在塑造一個他理想中的母親。

　　訓練自己成為女漢子

　　查小欣表示，“我至少是一半的漢子。別人都説，我的外形是一個女人，但是我做事的樣子就像個男人。”

　　她不否認自己作為女性，有感性的一面，但在職場上生存卻必須將自己訓練成“女漢子”。“我想這是因為我的職業的關係。我在最初做記者的時候，我也不能控制我的情緒。”她説，“傳媒業對我人生的訓練是很好的。一開始我做週刊，之後又跳去做電臺。有一次，10點半要做一個直播，但是9點半時，醫院打電話給我讓我到醫院看媽媽最後一面。我告訴醫院我馬上過去。節目組也已經找好同事來代替我了。我送走了媽媽，讓親友把爸爸帶過來。等我處理完這些後，我看表還有15分鐘節目才開始，於是我就跑回電臺做節目。”

　　她指出：“我覺得每個女人都可以把自己的情緒管理得很好，只要我們不要用一些懶惰的想法來放鬆自己。女人有時可以做得比男人更好，只是我們不願意。不過，女人有時軟一點也是好事情。我有時給人的印象就是太強了，所以有些陌生人跟我談半個小時後就會説：‘哎呀，你不是我想像中那麼兇的。’”

　　學會把負能量變正能量

　　現場有讀者與查小欣交流：朋友對自己傾訴或者説別人的八卦，負能量一直交織在自己身邊，非常令人困惑。

　　對此，查小欣認為，應該學會將負能量變成正能量。她説，“我遇到一些不好的事情，會將它想成好的事情，讓心裏舒服一點。因為最懂我們的應該是我們自己，所以在情緒上最能幫到我們的就是我們自己。對不好的事情想一個好的理由，比如説炒股虧了，心很疼，但是我會想，沒事，破財擋災，這些錢如果不是虧掉了，説不定會因為病了看醫生花掉了。”

　　查小欣指出：“心理暗示是有用的。香港有個富翁已經70歲了，但是還是很有活力，他每天起來對著鏡子裏面的自己説：你真英俊。這是一個很好的心理暗示。所以你們也可以這樣暗示自己，每天早上對著鏡子裏面的自己講：我真美。我真好。時間久了，你會發現自己真的會變漂亮。我覺得這個情緒管理是女人一生要修的課程，可以把負能量轉換成正能量。”

　　“公主病”、“王子病”責任在父母

　　現場有嘉賓表示，孩子的“公主病”嚴重影響了自己的事業，就如何應對“公主病”、“王子病”的問題，查小欣也有自己的主張。

　　她説，“我兒子七歲時，我帶著他一起去旅行。晚上在酒店的時候，我讓他刷牙、洗臉、洗手、睡覺。他就站在廁所裏面對著這堆東西發呆。説他不會擠牙膏。我説，‘好，媽媽做一遍，你看清楚，只做一遍，往後都要你自己做。’原來之前在家，保姆在他刷牙前已經什麼都幫他弄好了。我讓他洗臉，他又發呆，因為他不會擰毛巾。我就教了他一遍怎麼擰毛巾。第二天出門時我讓他穿鞋子，但他不會綁鞋帶，我又教他綁鞋帶。就這樣他學會了這三件事情。發現他有‘王子病’後，我就跟保姆説往後除了給他做飯、熨校服，不要幫他做任何他應該做的事情。那之後很多事情都是他自己去做了。”她認為，“公主病”、“王子病”的責任在父母，這些病都是生活中一點一點的小事積累起來的，她認為，父母要將界限劃得很清楚，不要溺愛孩子，要訓練孩子的基本能力，讓他以後可以在社會上立足，如果父母縱容了他，他就很難交到朋友。

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