怎樣有效預防恐懼症？

　　原標題：恐懼症影響正常生活 怎樣有效預防？

　　恐懼症我們經常聽到，其主要表現為對某些特定環境的恐懼，如廣場、密閉的環境和擁擠的公共場所等。恐懼發作時還常伴有抑鬱、強迫、社交焦慮、人格解體等症狀，若不有效治療，症狀雖可波動，但一般會轉入慢性。恐懼症對身體健康具有一定的危害，那麼，怎樣才能有效預防恐懼症的發生呢？下面我們一起來看看。

　　恐懼症有哪些症狀？

　　恐懼症是由強迫症中的強迫性恐懼情緒演化而來的，後來分化獨立成為恐懼症的診斷，故恐懼症患者許多有強迫性格特徵或一些強迫症狀，應根據主要症狀建立診斷。

　　恐懼症也伴有嚴重的焦慮，但是境遇性的、發作性的。而焦慮症並無具體對象，持續存在，幫又稱"浮動性焦慮"或"廣泛性焦慮症"。

　　恐懼症的疑病症狀，是指患者對自身的健康狀況或身體某一部位的功能過分關注，懷疑患了某種疾病，與其實際健康狀況不符，醫生的解釋和客觀檢查結果，常不足以動搖其固有成見。

　　另外患者恐懼症發作之後，會出現情緒、軀體及其他症狀，嚴重影響患者正常的工作和生活。

　　1、情緒：容易情緒低落、擔心會失控、害怕死亡、覺得周圍的事物不真實、覺得魂不附體等。

　　2、其他：憂慮再次發作而逃避獨自外出、自信心下降、擔心發作的後遺症等。

　　3、身體：心跳加速、出汗、發抖、呼吸困難、胸口不適、作悶、噁心、頭暈、發冷、發熱、有麻木、刺痛的感覺、覺得喉嚨梗塞等。