怎麼通過刷牙消除口臭？

　　導讀：引起口臭的原因雖然很多，最主要的還是由於口腔衛生不良和某些常見牙病引起的，那麼選擇正確的口腔清潔方式就是刷牙。那麼怎麼通過刷牙消除口臭呢？

　　引起口臭的常見原因：

　　1、口腔衛生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢；2、齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經細菌作用腐敗；3、一些牙齦牙周組織疾病等。

　　有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛生，通過正確的刷牙方式，適當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應漱口，這是有一定道理的。

　　牙刷的選擇：

　　牙刷通常選用軟毛的保健牙刷。

　　正確的刷牙方式：

　　牙醫建議：選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和後牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反覆刷5～6次。橫刷法用於刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷8～10次。