自測：你是不是癌症體質

　　自2007年開始，癌症已經超過了心腦血管疾病，躍居北京市居民死因第一位。在上世紀70年代，癌症還是“罕見病”，北京市每年被確診的新發癌症患者總共才6000多人。到2010年，北京市戶籍人口共報告惡性腫瘤新發病例3.7萬多例，發病率由2001年的171/10萬人，上升至2010年的302/10萬人，去除年齡構成因素影響，10年間平均增長了4%。其中男性發生癌症最高的是肺癌，女性發生癌症第一位的是乳腺癌！這些觸目驚心的數字應該引起我們的重視。其實保持健康的生活習慣，許多癌症是可以預防的。

　　要想防癌首先戒煙

　　吸煙在我國是很普遍的社會現象，但又是多種疾病的危險因素。

　　根據全國吸煙情況調查，我國有3.2億的煙民，其中男性3億人，女性2000萬人。北京地區25歲至64歲樣本人群中，男性總吸煙率(64.2%)與同時期全國男性總吸煙率(63%)基本一致。女性吸煙率(10.3%)則高於全國水準(4.2%)，其原因可能由於北京的女性樣本未包括15—24歲年齡組人群，而全國樣本包含該年齡組。北京地區男性和女性吸煙者的平均吸煙量為15.3支/日和9.3支/日，與同時期全國範圍的15支/日和11支/日相當。現有的資料證明，吸煙和多種癌症相關，如肺癌、腸癌、乳腺癌、食管癌等。要想防癌，首先是戒煙！

　　油條油餅儘量少吃

　　老北京有早點吃油條、油餅、豆漿的習慣。事實上，油條、油餅是一種不健康的食品，特別是反覆使用的植物油，其中含有許多致癌物質，油條、油餅不宜常吃。總的來講，熏制油炸的食品都含有對身體有害的物質，應該儘量避免經常食用，要常吃新鮮的蔬菜和水果。