——從脊椎到身心靈體的整體療愈之道

　　隨著靈性的覺醒，我們越來越清楚地知道：這世上沒有單獨的身體疾病，也沒有純粹的心理疾病。心理疾病會與肉體疾病相呼應，肉體疾病也會與情緒或心理產生某種交集。

　　所以PM提出了物理與精神相結合的無痛治療法，就是希望人在最放松、最享受的狀態中，疏通人體的各種能量通道，使七個能量體與心靈層面重新達成和諧，從而從宇宙中吸收到更多的正能量。

　　我們可以通過呼吸、對話、或者撫摸與自己的各個能量體進行溝通，從而調整自己的整個身心狀況。

　　推薦序| 奇妙的整脊體驗 ……………………………………… 001

　　自序1| 物理與精神相結合的自然恢復法 ……………………………………… 003

　　自序2| 一起走過的路 ……………………………………… 006

　　Part one

　　從舞者到整脊脊柱保健師：PM緣起

　　第1章| 比藝術更重要的存在 ………………………………………003

　　上天磨練一個人，有時會採用近乎殘酷的方式。可這就是人的命運。當我們要走上與過往全然不同的一條路，有時，我們要借由走過那個死穴，通過那個轉角，然後才能看到隱藏在黑暗後的那一縷光明。

　　第2章 | 芭蕾王子甘當小白鼠 ………………………………………011

　　我強烈地意識到：人類發展到今天，手術和藥物並不能治愈所有的疾病。我們必須有一種物理與精神相結合的調整方法，可以讓人類免于更多的痛苦。我一直在探索，希望獲得不斷的突破。

　　第3章 | 明星脊柱保健師用雙手舒解人們的傷痛 ……………………………………019

　　看似輝煌的歷程，其實充滿了太多的艱辛。只有明星自己知道，成為明星就意味著你要比別人更多地付出，特別是成為舞蹈明星，和專門為明星們舒解傷痛的明星。

　　第4章 | 回國，真正地去愛 …………………………………029

　　借由這種宇宙的能量，我們就可以在彼此之間建立更強固、更開放、更精細、更恆常的連接。你也會擁有更持續、更可靠的直覺洞見，以及對內在指引或內在知曉的體驗，因為更高的振動直接流進你的身體里面。這時，你不但可以舒解自己，借著不斷的成長，慢慢地，你也可以幫助舒解他人。

　　Part two

　　道法自然，疏解身心

　　第5章 | 不可不知的剖宮產後遺症 …………………………………037

　　雖然剖宮產後遺症最終能獲得舒解，但我還是要真誠地提醒各位將要生產的女性朋友，與其亡羊補牢，不如防患于未然。在情況允許時，最好能夠選擇順產。人類應該順應大自然的規律與法則。

　　第6章 | 故事在身體上留下的烙印 …………………………………041

　　我們面對的每一個生命，都有屬于他自己的故事。故事背後的那個人，和那個人背後的故事，他們相互影響，彼此關聯。每個人的故事都會在他的身體上留下烙印，我們要去除這個烙印，就要從傾聽這個人的故事，參悟他在這些故事中所經歷的心路歷程開始，然後幫助他去打開那個結，那個心靈的結，和身體的結。

　　第7章 | 脊柱保健師的實踐感悟 …………………………………053

　　傳統而神奇的東方中醫養生學認為：人體是記載我們一生的經歷以及所留存情緒的一個賬本。而印度瑜伽中的生命科學告訴我們，人們與生俱來的各種境況及情緒按所被激發能力大小而存儲在大腦，以及身體的細胞、組織、器官等各個部位。

　　第8章 | 保健專家的提醒 …………………………………065

　　我心疼著眼前的這個男人，心疼到舍不得他去給任何人做調整。可是我同樣心疼那些在病痛中掙扎的人們，于是我告訴自己，那就順其自然吧，來到面前的，都是緣分。

　　第9章 | 方向對了，健康才能更近 …………………………………071

　　隨著人類的發展，科技也愈益發達，但是我們發現，人類的疾病不但沒有因此減少，反而更加層出不窮。雖然各種精微的醫療器械在不斷地增加，人類並沒有因此逃脫疾病的困擾。這是為什麼？大多因為我們是在向外求，向外尋找解決疾病的方案，而忘了去向內求，忘了改變自己的內心，才是改變一切的根源。

　　Part three

　　至高的境界

　　第10章 | 菩提本無樹 …………………………………083

　　生命中至高的境界到底是什麼？我想了很久，可沒有最終的答案。直到有一天，菲利普也讓我體驗了一次完整的PM自然恢復法。在他的引領下，我覺知到本我的空性。于渺渺忽忽之中，我覺得自己消失了。

　　第11章 | 夢回水悅星 …………………………………089

　　當很多人過于注重看得見摸得著的有形之物時，不知正是很多無形的力量在改變和決定著自己的命運。我們以為舒解自己要靠外來有形的藥物與手術，不知最重要的秘方，就在自己的身體里面。

　　第12章 | 人類的寶貝 …………………………………099

　　我們處于自然之中，與自己這個自然的肉身終生相處，我們怎麼能忽視自然恢復法呢？

　　Part four

　　PM自然恢復法的秘密

　　第13章 | 揭秘“九大要素” …………………………………107

　　一旦我們了悟到，所有我們認為的不可能，其實都是頭腦的產物而非事實的真相時，我們當下就可以擁有難以言喻的喜悅。就像當我們拒絕去哭，以為哭就意味著不幸，而勉強自己假裝去笑時，我們其實已經離快樂很遠了。

　　第14章 | 能量與養生 …………………………………123

　　PM提出了物理與精神相結合的無痛整脊法，就是希望人在最放松、最享受的狀態中，疏通人體的各種能量通道，使七個能量體與心靈層面重新達成和諧，從而從宇宙中吸收到更多的正能量。

　　第15章 | 營造正念場 ……………………………………135

　　生活在這個繁雜躁動的世界里，大多數人的體內都會存儲有一定量的負面情緒，當這些負面情緒所產生的負能量佔據身體的空間時，就會導致很多正能量無法進入，所以人就會四肢無力、面色晦暗，甚至精神萎靡不振。

　　第16章 | 以大愛之心待人 ……………………………………141

　　以謙卑之心學習，以大愛之心待人。我們必須努力，不斷地提升自己，並帶著愛去行為處事。愛是良藥，愛也是我們生命中最好的拯救！

　　Part five

　　PM自我救贖之道

　　第17章 | 清理你的磁場 …………………………………151

　　當我們減少了內在的欲望，減少了對各種資源的佔有，而換之以對心靈的呵護和自然的關愛時，幸福和健康將會離我們更近。

　　第18章 | 改變習性 …………………………………155

　　大多數人都不能持續保持正念。明知有很多正確的方法對自己的身心有利，可就是不能堅持。明知很多行為對健康不利，卻總是禁不住誘惑。這就是人們難以改變的習性。而覺悟的人，知道從因上下手，身心才會結出康泰的果。

　　Part six

　　成為自己的守護神

　　第19章 | “人人瑜伽” …………………………………163

　　傳統瑜伽的動作更適合農耕時代的人們習練，卻不適合當代人。因為現代人的種種生活方式已經給身體造成了各種問題，若是在練習時過于強求、方法不當，反而會導致許多“瑜伽病”的發生。于是菲利普創造了一套適合現代人練習的——“人人瑜伽”。

　　第20章 | PM保健舞 …………………………………179

　　PM保健舞，在娛樂中鍛煉身體，在快樂中放松心靈。在美妙的旋律中翩翩起舞，令人心境開朗，心情舒暢，身體更加健康，體型更加健美。