春季遭遇咳嗽怎麼辦？ 三款食療方來預防

　　春季，晝夜溫差較大，氣溫乍暖還寒，很容易使人患上感冒咳嗽。春季，有一種咳嗽叫“春咳”，您知道嗎？春季咳嗽有哪些症狀？引起“春咳”的原因是什麼？下面，中國經濟網健康頻道帶您一起了解一下。

　　春咳一般屬外感咳嗽

　　春季氣溫較冬季高，病原微生物滋生繁殖加快，此時人體陽氣剛剛升發，但防禦能力尚不強，又遭遇多變的氣溫，加上自然界中的各種過敏原，如花草、塵埃比冬季也明顯增多，人體的呼吸道受到侵犯後出現咳嗽、咳痰，因時逢春天，所以稱之為“春咳”。

　　中醫將咳嗽分為外感咳嗽和內傷咳嗽。春咳是指因氣溫驟變人體在短時間內感受外邪所致急性外感咳嗽，但是若不及時治療，會逐漸損耗人體正氣，病情就可能由外感轉為內傷咳嗽，使得病程延長，病情更複雜。

　　咳嗽切勿盲目止咳

　　春季出現咳嗽大多是由於感冒引起。因為感冒類型的差異，使得咳嗽的類型隨之不同。一般咳嗽時咳出來的痰為黃色，多為風熱引起。如果咳嗽多在晚上發作且痰色為白色，還伴有流清涕、大便較為稀爛，則多半是風寒引起。

　　專家指出，這並不是判定風寒或風熱的絕對標準，但是如果出現不適可初步根據這些症狀做一個初步的判斷，再對症治療。

　　有些人一旦出現感冒咳嗽，就喜歡吃點鎮咳藥，但專家表示，治療咳嗽最關鍵的是去除引起咳嗽的原因，比如消炎、抗過敏等，單純以止咳為目的的治療，是典型的粉飾太平。

　　三種不同咳嗽食療方

　　川貝冰糖燉梨---肺熱燥咳

　　材料：雪梨 2個、川貝 5克、冰糖 適量

　　步驟：

　　1、雪梨不削皮，故要清洗乾淨；

　　2、雪梨頂部切開，用刀切三角，把雪梨芯切開；

　　3、用勺子挖乾淨雪梨芯，不要挖穿雪梨底部；

　　4、川貝泡洗乾淨，用紙巾吸幹水，這樣容易用攪拌機攪拌成粉而不粘團；

　　5、攪拌成粉末的5克川貝粉，分成2份，每個雪梨放一份；

　　6、雪梨放進大碗裏，碗裏放點水，蓋上剛切下的頂部，坐入大鍋隔水燉一小時左右即可。

　　生薑蘿蔔蜂蜜水---風寒咳嗽

　　材料：生薑3薄片、白蘿蔔3-5大片、大棗3枚、蜂蜜30克

　　步驟：

　　1、將所有材料放入鍋中，加水3-4碗；

　　2、燒開後轉小火25—30分鐘左右；

　　3、去渣加蜂蜜，煮開即可。

　　杏仁枇杷蘇葉水---風熱咳嗽

　　材料：北杏仁10克、枇杷葉15克、蘇葉15克、蜜棗2粒

　　步驟：將以上材料加適量水文火燉煮30分鐘即可。

　　（中國經濟網健康頻道據北京青年報、健康時報、北京晨報、北京晚報綜合整理）