常喝甜味飲料 更易患上子宮內膜癌

　　甜味飲料好喝但有害，其實很多人都知道含糖飲料是不健康的，但因為控制不了自己，以及存有僥幸心理才會繼續喝。美國有一項研究發現，女性常喝含糖飲料會更容易患子宮內膜癌，與不喝含糖飲料的女性相比，其患病風險能增加八成。下文中，小編為大家總結了一些常喝含糖飲料存在的健康隱患。

　　美國國家癌症研究所的梅基井上—崔在明尼蘇達大學任職時帶領研究小組分析了2.3萬名絕經女性的飲食數據。這些女性是一項大型飲食調查的參與者，調查期間每天填寫有關進食內容的問卷，回答是否飲用可口可樂、百事可樂或其他可樂，是否飲用零咖啡因的可樂，是否飲用七喜等含糖碳酸飲料或者檸檬汁等含糖飲料。她們還得回答是否飲用無糖飲料，是否食用餅幹、巧克力蛋糕、甜甜圈、糖果或派。

　　研究人員按照攝入含糖食物多寡，把這些女性分成5個小組。結果顯示，那些飲用含糖飲料的研究對象罹患子宮內膜癌的風險較高，喝得越多，風險越高，“攝入含糖飲料最多的那一組，風險達到78%”。在由美國癌症研究協會下屬《癌症流行病學、生物標記與預防》期刊發表的論文中，研究人員寫道，果汁、烘焙食品與子宮內膜癌罹患風險並未顯現關聯。

　　美國全國廣播公司（NBC）網站22日援引研究人員的話報道，目前尚不清楚為何含糖飲料與子宮內膜癌風險存在關聯，而其他含糖食物卻沒有。“可能性之一是食物天然所含糖分與食物中其他營養成分，譬如纖維素等一起進入人體，而含糖飲料中沒有那些營養成分。”研究人員還說，“罪魁禍首”可能並非含糖飲料，也許是那些常喝含糖飲料的女性生活習慣比較不健康。

　　經常喝甜味飲料除了會增加子宮內膜癌的風險外，還有其他危害，下面總結了常喝含糖飲料的潛在危害。

　　1、每天兩罐甜飲料，糖尿病風險增加50%

　　一方面，多喝甜飲料會大大增加肥胖的風險，而肥胖本身就是二型糖尿病的主要誘發因素。同時，在甜飲料中存在的糖都是溶解在飲料中的單糖和雙糖，這些糖非常容易被消化吸收，會造成血糖的迅速升高，這種對血糖的影響比直接吃同樣重量的糖塊還要惡劣！此外，還有一點很可怕，那就是這些糖是溶解狀態的，是藏在甜飲料里面的，我們看不見摸不著，所以讓我們在不知不覺中吃進肚子並損害健康！

　　2、促進齲齒

　　有多項調查表明，甜飲料攝入量和齲齒的危險有正相關。為了減少齲齒的風險，在西方國家當中，喝甜飲料常常是用吸管的，酸性十足的甜飲料並不一定會直接接觸到牙齒。但即便這樣，齲齒的風險還是不低，這其中還有一個可能就是以為甜飲料帶來體內鈣的丟失，從而讓牙齒變得更為脆弱。而在中國，大多數消費者都不用習慣，酸性的飲料直接接觸牙齒的牙釉質，對我們牙齒的影響可想而知！

　　3、導致營養不均衡

　　喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質也吃的較少。這可能是因為甜飲料佔了肚子，正餐時食欲下降的緣故。對于發育期的兒童少年來說，這實在不是一個好消息——造成虛胖和營養不良。還有研究提示，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質都容易攝入不足。

　　4、提升高血壓

　　英國血壓協會主席格瑞漢姆·麥克格瑞克曾對全世界的人發出這樣的警告：過多的甜飲料是“棺材蓋兒上的一枚釘子”。每天只要喝超過355毫升的甜果汁或碳酸飲料，就會給血管“加壓”。每多喝一罐甜飲料，舒張壓會高出正常值1.6毫米汞柱，收縮壓高出0.8毫米汞柱。

　　5、促進骨質疏松和骨折

　　喝甜飲料越多的人，奶類產品就喝得越少，鈣的攝入量也越低。同樣，由食品行業所資助的研究中，甜飲料和鈣的攝入量之間只有很小的負面關係甚至還有正面聯係；而由政府資助的大型研究當中，甜飲料和鈣的攝入量之間有明確的負面聯係。有兩項研究表明甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯係，也有研究提示，甜飲料喝得多，會帶來骨折危險增加的趨勢。

　　6、導致肥胖

　　目前國內的甜飲料，按一瓶500ml來算，平均含糖在50克左右，而每克糖會帶來4千卡的熱量，這樣的甜飲料喝兩瓶半所帶來的熱量就約等于成年女性一頓飯碗的熱量！

　　美國研究也顯示，每天一罐含糖飲料，每年體重將增加約7公斤。然而，甜飲料的廣告還是在全球范圍內鋪天蓋地。它們打著“水果加牛奶”、“補充維生素”、“多喝多漂亮”、“補充水果營養”等旗號，以鮮艷的包裝、多彩的顏色、濃鬱的香味、酸甜的口感吸引廣大消費者。

　　美國國家癌症研究所的專家們關于含糖飲料危害做了一項研究調查，發現經常喝含糖飲料的女性要比不喝甜味飲料的女性患子宮內膜癌的風險更高，並且喝得越多，風險就越高。