春節將至年前綜合徵來襲 包括“刷票強迫症”等

　　本報記者 林雨晨

　　“親，這個月是2015年中最短的一個月、工作最少的一個月、開支最大的一個月、送禮最多的一個月、車票最緊的一個月、約會最多的一個月、工作最少的一個月，也是最累的一個月。親們，你們準備好了嗎？”在下沙某公司員工交流群裏，有人拋出這樣一段話。

　　頓時，這個QQ群為此展開了激烈的吐槽，很多人紛紛表示，今年的春節實在太晚了，撐在辦公室裏快撐死了。

　　伴隨這種心態而來的症狀是，過年前這幾週，許多職場人出現了感冒、腸胃不適、焦躁、乏力和情緒失控。很多人把這稱為“年前綜合徵”。中國社工協會理事趙悅辰稱，“年前綜合徵”，從心理學的角度分析，是職場人們在春節前一段時間因為各種原因而糾結的症狀，這是一種正常的現象。

　　“年前綜合徵”有各種各樣的病根，什麼“年貨搶購興奮症”、“江東父老恐懼症”、“年會嘚瑟症”、“提前放假症”、“刷票強迫症”頻頻來襲……

　　江東父老恐懼症

　　在下沙一樓盤售樓處做了半年策劃的小張最近上班很空閒，年前的事做得差不多了。雖然工作量減了，但那幾個小總結他一直沒心思寫，總是焦慮而無目的地在上班時間上網。

　　他對記者抱怨，一想到要回家見父母親戚，就讓他頭疼，連工作的心思都沒了。他在杭州工作快5年，但事業沒什麼發展，連女朋友也沒找上。回家後，走親串戶的，免不了熱心的大伯大媽拉住他的手問東問西，工作、薪水、女朋友、車子、房子……説到這兒，他痛苦地低下了頭。

　　刷票強迫症

　　今年火車票可以提前60天買，對於那些乘火車回家的人來説是個好消息。在下沙一電子商務企業工作的阿黃好不容易買到了票。

　　但是，他沒搶到臥鋪，而是硬座，這令他難以釋懷。於是，他每天上班都要再刷一次當日車票或當日機票，接著是改簽、退票、再買票的過程。這過程讓他心理負擔很大，工作當然沒了精神。

　　搶購興奮症

　　家境小康、工作順利的小麗這幾天也有點焦慮。她上班時一邊忙著工作，一邊在網上買年貨。“據説，快遞停運就這幾天，但我年貨真要挑花眼啦。”小麗煩惱地説。

　　小麗表示，每年回老家她都會給父母親戚帶些禮品。往年會跑趟超市，今年看到很多購物平臺在進行年貨促銷，年貨可以直接寄回老家。衝著這些優點，她陷入了網購的海洋，這個産品好還是那個好，又要湊到一定數額以便符合優惠條件。這讓她兩眼緊盯電腦，外加頸背僵硬，工作上出了不少小錯。

　　提前放假症

　　在下沙某製造型企業跑業務的小李，2014年該跑的客戶都跑了，2015年的客戶多，但不適合春節前跑，因為人家客戶這個時候也很忙。“跑去哪怕談了合作，也怕年後客戶計劃有變，就等於白跑。”小李説。

　　因此，小李打算年前給自己放大假，上班時上網玩遊戲、看股票。有同事找他商量工作，他也集中不了精神，而且有些不耐煩。小李情緒的主題是：誰也別惹我，我要安靜地待到放假。

　　這些方法，或可治年前綜合徵

　　“年前綜合徵”層出不窮，讓人精神萎頓、脾氣變差，並且影響工作品質，嚴重一點的還導致差評。因此，無論怎樣，大家必須打起精神，別讓最後幾天的表現壞了你一年的口碑。

　　記者蒐羅了這些方法，專治年前綜合徵。

　　傳統療法

　　調整好心態。凡事不苛求自己做到完美。做任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結果。面對不良情緒，應學會自嘲自解。以結果為導向制訂每日工作計劃，一步步完成。用這種方式督促自己，會有立竿見影的效果。

　　休克療法

　　要是實在不想工作，就狠一點，請假至長假開始。沒心情工作，就早點背上行囊，回老家提前過上睡個懶覺到中午、看電視吃零食等吃飯的假期日子。此療法雖然可迅速緩解年前綜合徵各種症狀，但並不能根治，約有90%使用此療法的患者在下次長假再度發病且症狀明顯加重。

　　調理療法

　　有購物興奮症的患者，特別是女患者，整理出各種工資條、信用卡帳單、支付寶帳單等，抽出幾分鐘通讀一遍，一日3次，就會對購物興奮有所抑制，達到既不影響工作又管住了荷包的作用。

　　隔離療法

　　為了過年不接受各親戚對工作、薪水、女朋友、車、房問題的轟炸，可以主動向老闆請求過年加班，既可以領雙倍工作，也可不被各種熱心親戚聊天所困擾。或者做好年三十吃完飯後就馬上去周邊旅遊的計劃。

　　這種方法較為毒辣有效，可以在讓自己年前工作時毫無雜念，睡眠品質獲得明顯提升。但恐怕會在過年後爆發思鄉徵、受到父母責罵。