衛生防疫科普 古人自有高招

　　新冠肺炎疫情發生以來，有關衛生防疫知識的普及越來越受到重視。其實，早在元明清時期，北京已有了衛生防疫知識的宣傳活動。

　　最初進行衛生知識普及的是醫家和養生家，他們在個人所編著的醫藥書籍中以通俗的語言向人們介紹衛生保健知識。據《北京衛生志》載：元天歷三年(1330年)，大都太醫忽思慧在編著《飲膳正要》時，首倡飲食有節的健康意義，告誡人們“善養性者，先饑而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿令過，食欲數而少，不欲頓而多，不可飽食而臥，熱食有汗勿當風，晚間不可多食。”同時還介紹了有關口腔、睡眠、妊娠等衛生知識，這是中國現存的第一部附有健康教學內容的專著。

　　明代養生學家冷謙在正統七年(1442年)所編《修齡要旨》中，以歌訣的形式宣傳養生之法，即“長生十六字訣”：“一吸便提，氣氣歸臍。一提便咽，水火相見。”其中包含了腹式呼吸的養生要旨，通過擴大肺活量，改善心肺功能。而“養生十六宜歌”則是一套以動功為主的養生鍛鍊方法：“發宜常梳，面宜常擦，目宜常運，耳宜常彈，舌宜舔腭，齒宜常叩，津宜數咽，濁宜常呵，背宜常暖，胸宜常護，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢節宜常搖，皮膚宜常幹，便溺宜禁口，足心宜常擦。”言簡意明，簡便易行，至今仍為醫家所推崇。

　　清光緒十六年(1890年)，鄭觀應編寫的《中外衛生要旨》，是一部內容詳盡的養生保健書籍，內容涉及精神調攝、飲食調養、起居運動和簡單的灸療、穴位養生等，被譽為中國第一本“衛生科普全書”。

　　評書是明清時期頗受京城百姓青睞的民間藝術，不少藝人依據時令，在説書時以打油詩的形式宣傳衛生知識。明代評書《二月二龍抬頭》説道：“二月二龍抬頭，你不抬頭我先抬。手足腕纏紅綿，害蟲不敢上身邊。廚房內外墻邊，石灰撒滿如曲蜿。洗凈缸底水滿緣，引龍如水報平安。”清代評書《五月端午日》中説道：“端午節氣挂香包，百草裝滿五毒消。經脈宜通能祛邪，強身健體神氣耀。”這種宣傳方式簡潔明瞭，潛移默化地告知人們在不同節氣如何進行保健。

　　清代乾隆年間，宛平縣的鄉村醫生把瘟疫的預防知識和簡單的藥方刻錄在石板上，放置於藥鋪、村坊和路邊，以示民眾，供緊急情況時使用。京城一些藥鋪和名醫還將“方歌”(藥方劑方歌謠)刻印出來，無償相送。其內容包括方劑的組成、功用、主治病症、服用方法等，方便熱衷於中醫藥的人士及常見病患者學習及使用。清嘉慶十年(1805年)，中國第一本宣傳普種牛痘的小冊子《新訂種痘奇法詳悉》出版，系統介紹了牛痘防疫知識。

　　清末民初，京城衛生防疫宣傳的形式日趨多樣化，衛生科普報刊相繼問世，多方面介紹衛生知識。1916年2月，北京第一張健康教育專業報紙《衛生叢報》創刊，既介紹防病知識，也介紹日常生活常識，一經面世，便受到讀者青睞；1919年，北京第一本綜合性醫事刊物《通俗醫事月刊》創刊。次年11月，《醫事月刊》在北京創刊，這是一本醫學科普綜合性雜誌；1924年，中華衛生教育聯合會主辦的《衛生季刊》出版……至1935年已有十余種衛生宣傳報刊，有的側重衛生常識的普及，有的側重健康教育。

　　據《北京志·綜合卷·人民生活志》載：民國時期北京地區各種瘟疫頻發，地方衛生局重點開展了瘟疫的防治宣傳。1932年4月，北平第一衛生區事務所發出勸告區(市)民預防天花傳單，略謂：“天花這個病不論男女老幼都能得的，要想預防這個病只有種牛痘……凡區內學校工廠夠五十人以上的，可通知本所，由本所定期派員前往引種，所有手術藥品一概免費。”1934年，北平市衛生局為預防白喉、猩紅熱，利用報紙及標語傳單等辦法佈告市民週知，“分飭所屬各院所為市民免費檢查，及預防注射”。同年，市衛生局舉辦了全市預防天花、擴大種痘宣傳活動，按區逐戶散發通告，張貼標語圖畫，組織宣傳隊在街頭宣傳。1938年，市衛生局特編印宣傳小冊《霍亂傳染之可怕及其對策》，分發所屬各區、街巷、村鎮。

　　當時還通過舉行防疫展覽會、防疫講演會、學生街頭講演等形式，將衛生防疫常識和消滅蚊蠅知識傳播給市民，同時在主要街巷張貼標語，散發傳單，到居民家、學校和工廠進行防蠅和滅蠅宣傳指導。衛生局還組織醫務人員定期到學校進行衛生談話及衛生防病演講，並根據不同季節的易發疾病、易發人群，分別在大街及人員集中處進行衛生知識表演及演講；廣播電臺也每週固定時間播出衛生教育節目，積極宣傳。

　　戶力平