上海中醫大附屬曙光醫院中醫內科朱抗美教授解釋，“春生夏長，秋收冬藏”，人體的迴圈大致與四季變化密切相連。秋天本就是五穀豐登之時，芋艿既可當菜肴又能當主食，堪稱極佳的食品。在中醫實踐中，芋艿本身便是一味好中藥，它性平，具有軟堅、散結、化痰、利水的功效。比如，臨床上遇到甲狀腺結節或有腫塊的患者，中醫醫師大多會叮嚀，常吃芋艿可治病。

　　説到毛豆，它本身含有豐富的植物蛋白，且毛豆內鉀的含量也非常高。夏秋之際，市民適當食用毛豆，能補充因天熱流失掉的微量元素；閒來嚼兩口毛豆，無須進食大魚大肉，也能獲取豐富蛋白。

　　老鴨湯之所以如此受市民歡喜，除了營養充沛外，其鮮美的味道也成為一大原因。專家説，鴨子常在水中游，汲取了水中的精華；坊間便有不少説法認為，雞是“發物”，鴨卻能起到滋陰的功效。

　　朱抗美教授建議，每逢長假之後，醫院內各類膽囊炎、胃炎患者驟增。為預防這類消化道疾病，市民節日期間一定要記得控制飲食，不要吃得太多、太油，日常生活還應保持慣常起居，避免過度休息、過度勞累生出長假綜合徵來。記者 顧泳