中秋將至吃月餅有講究：宜早不宜晚 宜鮮不宜陳

　　幾種人吃月餅要謹慎

　　1、兒童

　　眾所週知，大部分的月餅裏都有很高的糖分，這些成分在口腔細菌的分解下會産生酸性物質，從而加重齲齒，並造成牙周疾病。因此在中秋吃月餅的時候，千萬不要忘記了口腔保健。當然，對於正處在牙齒成長期的兒童，更應嚴格注意。3歲以下的兒童儘量不要吃月餅，3歲以上可以適當吃一些，但最好不要在晚上吃，以免加重胃腸負擔，吃完月餅要儘快刷牙漱口，去除口腔內的食物殘渣。

　　2、老人

　　月餅屬於高熱量食品，糖尿病、高血壓、心腦血管疾病患者和腸胃脆弱的人都不宜多吃，而老年人是這些病症的重災區，所以吃月餅時要格外小心謹慎。對於糖尿病患者來説，市面上所謂的“無糖月餅”並非完全沒有危害，也要注意不可過量食用。老人在品嘗月餅時最好伴著茶水，這樣可以解油膩。

　　3、孕婦

　　準媽媽吃月餅更要適量。月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了，會增加患妊娠糖尿病的風險。月餅中所含的脂肪、熱量極高，容易導致孕婦體重上升過多，給寶寶成長帶來不利影響。另外，孕婦的胃腸功能也比較虛弱，月餅重油重糖，不易消化，因此中秋節孕婦吃月餅必須適量，避免糖分和油脂攝入過度。

　　針對月餅的以上特點，不光兒童、老人、孕婦要注意，所有人都應防範其潛在的各種健康風險。那麼，中秋節還要不要吃月餅呢？當然要啦！只是不要一次吃得太多。（玨 曉）