解鈴還須繫鈴人。日常工作和生活中，很多人感覺中的壓力，其實只是一種心態問題。因此，年輕人應該培養正確的價值觀和人生觀，調整確立健康的身心狀態，對自己的要求不能太高，不能過分追求完美，要學會開心工作、快樂生活，讓人生充滿樂趣和激情。
“初老症，並非代表人體器官的老化，這只是80後在角色轉變過程中出現的特殊心理狀態，只要積極對待，並不可怕。”寧波市心理諮詢治療中心心理醫生張子霽認為，年輕人大學畢業到步入社會，角色發生很大變化：從學生到公司職員、丈夫或妻子、爸爸或媽媽，各種角色在相繼附到80後身上，束縛、壓力、責任不斷增加，所以應該通過加強身心鍛鍊來提高心理調適能力，積極應對各種變化帶來的問題，而不是被動再被動。
“有了積極、樂觀的心態，就有了‘正能量’，就能驅趕走消極的情緒。”國家二級心理諮詢師肖莉説，如果自己感覺患上初老症後，可以主動和父母、親戚朋友談論自己的生活和工作情況；每天適當參加體育鍛鍊活動；對自己的職業做合理的長期、短期規劃。“這些都是緩解壓力，拒絕初老的好方法。”
國家二級心理諮詢師何洪波：按照生理規律，30歲左右的年輕人正處於精力、體力最巔峰的時期，之所以會出現記憶力減退、生活熱情退卻的初老症，根源在於壓力太大。如何預防初老症？要學會調節，一方面要經常對生活習慣進行“折騰”，嘗試新鮮事物；另一方面要及時調節人生目標，制定切合自身實際的人生規劃。要有堅定信仰，這樣才能讓年輕人活得成熟淡定而不失熱情。(記者 廖小清 通訊員 陳勇)
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