28歲女白領網上寫“落跑日記” 逾2萬網友熱捧

　　28歲的女網友“K小公主K”是某公司的一名白領職員，因不堪疲憊和焦慮，她放下工作外出旅行。“K小公主K”在網上發帖公佈了自己的“落跑日記”，把旅行途中的美景、趣聞曬出來讓網友分享。孰料，“落跑日記”竟得到2萬多名網友的熱捧。網友們紛紛稱自己也想成為一個“落跑杜拉拉”，以此減壓。

　　解壓

　　女白領瀟灑旅行

　　“反正我已極度厭倦自己的生活，不想做一個只能在格子間、電腦螢幕前，趁著領導不在，偶爾偷偷菜的小白領了。最近，像我們這樣的辦公室女白領居然還被調侃成‘杜拉拉’。”“K小公主K”在網貼中寫道，雖然自己總是髮型精緻、衣著光鮮，但卻只有自己知道精心保養的臉上其實透露著疲憊與焦慮。“K小公主K”最終鼓足勇氣請了4天假，瀟灑地到深山旅行。

　　羨慕

　　網友想當“落跑杜拉拉”

　　旅行歸來後，“K小公主K”把一路上的美景、趣聞整理成一篇篇“落跑日記”張貼在網上。孰料，“落跑日記”竟得到2萬多名網友的熱捧。網友們紛紛留言，稱自己也想成為一個“落跑杜拉拉”，以此減壓。網友happy666留言説：“知道了壓力，找得到解決辦法，聰明的女孩，向你學習！

　　工作壓力大

　　自我調節最重要

　　“半數以上的白領都遭受過工作壓力的侵襲。”四川省心理學會醫學心理專委會委員、省醫院神經內科副主任醫師周波稱，事業的壓力對白領們的威脅最大，如果不能緩解壓力，就容易産生失落等不良情緒，甚至迫使人走向極端。此外，高強度的工作、家庭危機、工作環境等因素也會成為白領們感受壓力的導火索。 “有壓力不怕，重要地是要自我調節。”周醫生表示，“落跑”的確是一種不錯的減壓方式，把工作暫時放一下或放慢工作節奏，讓身心得到休息，有助於此後工作的順利開展。此外，白領們還應提高心理建設，以便遭遇到負面情緒時，也能處變不驚。同時，寬廣的胸襟、合理的作息及豐富的業餘生活，也有助於大家擺脫單調緊張的氣氛，從而獲得歡樂。（記者 李詩敏）

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