據臺灣“中央社”報道，臺灣“衛生署”今天説，豬排、雞排、焢肉等臺灣上班族愛吃的傳統便當都很肥，其熱量之高，大概只適合給“每天追著老虎跑，或是跑著給老虎追的獵人吃”。因此建議改吃輕食便當。
“衛生署”發表調查指出，體重60公斤的辦公室上班族，每天熱量需求是1800卡；然而；市售傳統便當熱量偏高，焢肉便當約有900卡，炸豬排便當約1000卡，炸雞腿便當更高達1300卡，相當於兩餐的熱量。
要消耗傳統便當的多餘熱量，體重60公斤的人，要走路100到230分鐘，或慢跑半小時到75分鐘，否則每天有一餐吃炸雞腿便當，相當於若每天多吃700卡，每個月將增加2.7公斤，一年增加33.2公斤。
邱淑媞提出5個盒餐的要訣，分別是：減量、去油、搭配開水或清湯、搭配蔬果多全谷雜糧。此外，每天日行萬步，可消耗300卡熱量。
