《晚間番茄減肥》

晚間番茄減肥 [日]唐澤明 著 北方文藝出版社 定價：22元

　　內容簡介

　　作者有“日本第一的番茄博士”之稱，他經過研究認為，吃番茄有極佳的減肥效果。但是，什麼時候吃、吃什麼樣的、吃多少，都是有講究的。不是吃得越多越好，而是要科學地食用。此外，作者還介紹了番茄與多種食材組合所産生的不同減肥效果。不管大家是否愛吃番茄，晚間番茄減肥都能持續下去，因為晚間番茄有如下秘訣：清清爽爽的血液、滑溜溜的肌膚、美美地吃、舒舒服服、瘦。來自番茄的美麗瘦身+美膚過程，你一定要親身體驗一番。

　　作者簡介

　　唐澤明，番茄研究家，大學講師。超愛番茄，一天要吃3個以上的番茄，喝1升左右的番茄汁。享受著每日都有番茄的美好時光。保持身高178釐米，體重55公斤的“健康、苗條、美膚”的完美身材，自稱是“日本第一的番茄博士”。借助番茄紅素之偉大力量，擔任大學講師的同時，還在各種研習會上發表演講，宣傳番茄的美味與偉大。身為一名番茄傳道士，為愛好番茄的同仁開辦了一個“番茄學院”。唐澤明曾參加過西班牙的番茄節，每年在日本國內舉辦番茄大會、食育研習會、親子教室等。參與番茄有關的電視節目超過40次，其中包括“盡情盡興！！TV”（NTV）、“TV冠軍”（東京電視）等節目。著有《番茄汁減肥菜譜》、，《番茄的力量》等多部著作。

　　目錄

　　來自番茄博士的問候
　　“晚間番茄減肥法”形象代言人之介紹
　　“晚間番茄”的秘密與秘訣
　　“晚間番茄”能夠持續的理由
　　第1章 晚上吃番茄會怎樣呢？
　　為何是“晚間”呢？
　　晚間番茄讓你的肌膚變得滑溜溜
　　晚間番茄讓你醒來神清氣爽
　　晚間番茄減肥法體驗者阿拉蕾的mixi日記
　　＋α “陽性食物”加強瘦身效果
　　晚間番茄減肥法體驗者小荻的mixi日記
　　加熱過後魔力更大！
　　稍稍看過來 番茄圖鑒
　　調味能力是減肥的忠實夥伴
　　“晚間番茄生活”之概念與好處
　　第　2章 番茄的小秘密？
　　深邃的番茄世界
　　富含營養的番茄之真面目
　　晚間番茄減肥體驗者尤娜的mixi日記
　　酒是減肥的宿敵？
　　番茄歷史 之 真真假假
　　“晚間番茄”風格診斷
　　第3章 開始晚間番茄減肥的生活啦！
　　HOW TO 晚間番茄減肥！
　　需要吃多少番茄？
　　享受番茄的美味
　　番茄博士推薦的絕品番茄
　　用番茄調料來調理伙食　
　　組合食材提升番茄魔力！
　　正式開始啦！晚間番茄烹飪
　　番茄博士推薦的番茄汁
　　第4章 晚間番茄減肥之體驗！
　　晚間番茄減肥體驗談1：減肥期間皮膚變得很好，讓我大吃一驚！
　　晚間番茄減肥體驗談2：只喝番茄汁，也會有效果！
　　晚間番茄減肥體驗談3：身體變輕了，早上睡醒時神清氣爽！
　　晚間番茄減肥體驗談4：下胸圍減少了2公分! 不過上面卻沒有減
　　晚間番茄減肥體驗談5：體重減輕，心情也變得更愉快！
　　晚間番茄減肥體驗談6： 朋友稱讚我的皮膚好，讓我切身體驗到了晚間番茄減肥的效果！
　　晚間番茄減肥體驗談7：喝番茄汁減了2公斤！便秘症狀也消除了
　　晚間番茄減肥體驗者尤娜小姐的“mixi”日記 烹飪篇
　　第5章 晚間番茄減肥Q & A
　　適合與番茄一起吃的食品
　　相關網站介紹：參考文獻
　　唐澤明著作介紹
　　晚間番茄減肥後記
　　人物簡介