《睡眠，最自在的修行》7天睡眠瑜伽課

《睡眠，最自在的修行》 王媛 著 中信出版社 定價：49.80元

　　內容簡介

　　為什麼你睡了12個小時仍覺得累？為什麼你花了好幾萬去旅行，並沒有增加對生活的熱情？為什麼每天都要用很多時間來安慰鼓勵自己？為什麼深陷自我厭惡中，常常感到痛苦？為什麼總是不能停止思考？心裏終究不踏實？為什麼活得那麼累，忙得那麼疲憊？究竟該做些什麼來養精蓄銳呢？

　　中國首位跨界瑜伽師王媛，將在這本書中與你分享神秘實用的7天睡眠瑜伽，什麼都不用做，什麼都不用想，只要躺著閉上眼睛，就能完成身體到心靈的徹底修行，充分吸收正能量，排除所有干擾，放下雜念，睜開眼睛後，你會發現自己煥然一新，充滿力量和光彩。隨書附贈超簡單7天睡眠瑜伽DVD，配有唯美溫馨的助眠音樂與畫面，堅持7天，奇跡會在第8天出現。

　　作者簡介

　　王媛。印度瑜伽文化研修者，正統瑜伽體系傳承者，十餘年間21次赴印度求取正法。天地心韻瑜伽薈創始人。身心靈文化傳播者，多年潛心禪學、國學的修習，致力於在中印兩係古老東方文明交匯之處，探求啟迪生命的真知。