《生命之光》引領你享受瑜伽的“心靈科技”

　　內容簡介

　　近日，由中信出版社推出的美國知名瑜伽教練、多産作家，馬克思斯多姆最新力作《生命之光：一位瑜伽大師獲得力量、優雅與療愈的真實記錄》溫情上市。斯多姆將自己獨創的自我改善的方法稱為“生活之道”，這其中包括了生活的哲學、自我反省、呼吸練習、瑜伽體位以及冥想，這套方法使人們在閱讀和體驗之後享受真正的放鬆和快樂、從而更加健康、更有力量。

　　開篇提出了“心靈科技”這一全新概念：世界每分每秒都在發生各種革命，各個領域都在飛速地發展，但可悲的是，並沒有一場帶來快樂的革命。我們真正需要的是“心靈科技”來提升自我，從心理、情感、生理，甚至靈性層面治愈自己。在作者真誠自然的文字引領下，透過真實的人生經歷故事開啟了這場自我完善、靈修體驗以及瑜伽精神的美妙旅程。

　　在這個日漸寒冷的季節、這個紛繁複雜的環境中，通過尋找本我、自我完善、心意風暴等理念的解釋和實踐指導，引導讀者掌握寬恕與自愛的真正內涵，更好的馴服情感並治愈身體。越過瑜伽那些紛繁的傳統和教義，而專注于純粹的實踐方法與練習，願每個人能夠回歸自我，認識自我，幫助自我；願每個人都能享受到這一縷寧靜平和的生命之光。

　　作者簡介

　　馬克思斯多姆。知名的瑜伽教練、多産的作家，同時也是一位改革家，他的事跡鼓舞了成千上萬的學生，他的教導更是給學生們的生活帶來深遠的影響。他誕生的時候有著12磅（約11斤）的體重，天生雙腳畸形，直到6歲，他都不得不帶著石膏模子和支架。這給他帶來了許多生理上和心理上的挑戰。14歲一次神秘的個人體驗喚起了他對人類的好奇。19歲，他已經自學了道教、當代與秘傳基督教、蘇非教，並且堅持練習冥想和氣功。隨後，他發現哈他瑜伽給他的生活帶來了翻天覆地的變化，從此致力於鑽研瑜伽，用瑜伽將他先前的個人經歷與學術研究整合在一起。

　　馬克思已經獲得了瑜伽聯盟的高級教師資格認證（ERYT）。