《步行冥想》漫步減壓

《步行冥想》 湖南師範大學出版社

　　內容簡介

　　我們每個人每天都在行走，但我們的行走只是為了到達某個終點；有時候，我們不知道自己在哪，要去哪，盡頭在哪；我們從來不想，當我們用急促、焦慮、失落、憤怒的腳步去行走時，我們給這個世界留下了什麼？

　　本書作者——著名的學者、詩人、和平活動家一行禪師及高徒阮英明香，在《步行冥想》中為你闡釋步行減壓的藝術。

　　蔡康永説：我想很多習慣散步的人並不知道自己的散步蘊藏了這麼多的玄機……

　　薩頂頂説：我每天都要冥想，我覺得冥想是一種生活方式。

　　我們是否可以用腳步使自己與生命聯接得更為深刻緊密？

　　我們是否可以將平和、快樂印刻在大地上的同時，並把他們保持在臉上？

　　我們是否可以在行走中感受當下，享受心靈的平和，即使是在紛繁雜亂的城市街道？

　　我們是否可以通過步行冥想讓自己更自、在更健康？

　　這是一本教我們通過冥想來化解情感中的波折，如憤怒、焦慮等情緒的書。

　　這是一本教我們通過呼吸將靈魂和思想統一成一種正面力量的書。

　　這是一本教我們通過行走來認真觸及世間萬物和自己心靈的書。

　　在《步行冥想》的教誨之下，無論我們的內在差異有多大，你的心靈都可以為自己建造一個快樂與平和的家！

　　克裏希那穆提曾這樣闡述“冥想”：冥想是最非凡的事，如果你不知道它是什麼，你就像一個盲人生活在一個充滿光鮮色彩、還有各種光影移動的世界。

　　作者簡介

　　一行禪師，生於1926年的越南中部。1942年，也就是在他十六歲的時候，他出家當了一名禪宗和尚。越美戰爭爆發後，他是越南佛教和平代表團主席，他和他的很多出家同修，放棄了與世無爭的寺院清修生活，積極地投身到救助戰爭受害者的活動中去。與此同時，他們公開表達了他們渴和平的願望。