《一輩子做S型女人》解決“瘦”不了的問題

《一輩子做S型女人》 [日] 濱內千波 著 王超蓮 譯 武漢出版社 定價：29.80元

　　內容簡介

　　減肥不僅僅是為了美麗，我們還必須具有健康的意識。

　　通過節食減輕體重的後果就是容易反彈。減肥過程中最重要的不是減輕體重，而是在體力不減的前提下減少脂肪含量。本書將為大家介紹實踐這一理念的多種建議。

　　“通過減肥想要身體達到什麼效果？”

　　“日常生活中什麼樣的飲食方便每天堅持呢？”

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　　請問自己這些問題。明確了理想目標才會有堅持下去的動力。另外，減肥必須尋找適合自己的方法，而且整個過程中必須能夠感受到樂趣，否則的話，減肥是進行不下去的。發現自己能夠實踐的方法，每天孜孜不倦地堅持，最終一定會産生驚人的效果。

　　作者簡介

　　濱內千波，料理研究家，出生於德島縣。大阪成蹊短期大學畢業後，當過公司職員，後進入岡松料理研究所。她從自身減肥經驗總結出健康減肥的做菜方法，受到世人認可，可稱得上是專家級人物。她常活躍在電視、雜誌、演講等場合，有《大量蔬菜的便宜火鍋菜譜》、《濱內家的健康日式餐》等數本著作。