《曲黎敏養生十二説》：大道至簡

《曲黎敏養生十二説》 曲黎敏 著

    曲黎敏的新書《養生十二説》一上市就脫銷了。在這個注重養生保健的時代，一本通俗易懂地講解深厚的中醫學理論的書，無疑會受到讀者的追捧。

    曲黎敏是北京中醫藥大學的副教授，多年來一直致力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣，她善於從日常生活中盡人皆知、司空見慣但往往不明就裏的現象和細節出發，以《黃帝內經》的理論為基礎，解説人體生命節律和養生規律。

    曲黎敏在新書中，從《黃帝內經》這本醫學經典入手，帶領讀者進入學習養生之道。書中講道，一天之中12個時辰，每個時辰該如何養生；一年四季如何養生；她還講人的五臟六腑、經絡，講中醫的五藏與五行，還講到儒、佛、道家對於養生的不同態度與修為。其中闡述了許多我們感興趣的問題。比如，《黃帝內經》是以7為基數劃分女子生命節段的，認為女子每隔7年，生理、心理都會發生極大的變化。14歲，月經會來潮；21歲，個頭、形體就基本定型了；28歲，身體的機能狀態達到了一個生長的頂峰；35歲，女子往頭部供氣血的陽明脈開始衰弱，再美麗的女子也會長皺紋，生暗斑；42歲，行于腦後的太陽脈和行于頭側的少陽脈都衰弱了，這時會出現頭髮變白，容易頭暈，脖子發硬；49歲，女子月經停止，就進入了衰老的階段。男子則是8年一個生命節段。16歲，男子開始出現青春期問題；24歲，體內精氣的生發和收斂的能力平均了，身體非常強健；32歲，男子的身體技能狀態達到頂峰；40歲，男子的腎氣開始衰弱，隨腎所主的頭髮、牙齒也會出現問題。48歲，兩鬢開始斑白，面容開始憔悴；56歲，肝氣衰弱，筋不能動了，腎臟的收藏功能也在衰弱；64歲，牙齒和頭髮逐漸大範圍脫落，男子的收斂和生發功能都衰退了。

　　在生活中，人們會感到男孩比女孩成熟晚，女人比男人老得快，其實這正是男女的生命節律不同，女人比男人身體走下坡路早了大約15年。

    女人比男人提早進入身體衰退期，但女人比男人的壽命長。為什麼會這樣？曲黎敏在書中給出了這樣的答案：除了社會原因，比如責任、壓力等因素，從中醫的角度看，男子消耗的是腎精，是直接調用元氣；而女子消耗的是肝血。女人通過每次月經，可以排除體內的一些瘀滯；男子就沒有這個排泄的通道，所以男子比較容易得與肝相關的病。在肝氣不順的時候，男人的脾氣比女人要大得多。生理結構、生命節律的不同，造成兩性壽命的不同。

    曲黎敏是北京師範大學語言文學學士，北京中醫藥大學醫學碩士，有著深厚的國學素養，精通文字學和傳統醫學，又兼通西方人類學。她的《十二養生説》著作中，滲透著多元文化的融通，讀她的書，不但了解到中醫有關臟腑、經絡、養生，保健等內容，更讓人對中國的傳統文化有了更深入的理解。 

    曲黎敏認為，醫道即生存之道。中醫不僅是救人之術，也是解決人類生命困境之道。他在書中舉例説：最高的學問是研究人的，比如《大學》講人格至善，但最後要落實到人心的靜與定；《中庸》講做人要正，做事要有度，要無過無不及等等。實際上，過與不及首先是臟腑功能的太過與不及，比如人的肝火太旺，人的心就不靜(木生火)，做事就急躁；腎精不足人就沒精神，思考問題就不週全，做事就會失敗。所以，醫學是生命之學，是基礎，是值得我們每一個人去關注的一門大學問。

    曲黎敏認為，中華醫道是中國文化最集中的體現。通過學醫懂得了身體內部的事情，身體外部的事情就可以舉一反三。她把人的悟性和洞察力，在學醫和體驗社會方面打通了。曲黎敏的著作讓人們明瞭中醫的大框架，大理念，人們通過自己的生活經驗就可以參悟到其中的哲理，明瞭中醫的框架、理論，《黃帝內經》這樣的經典能讓人體會到“大道至簡”。而道理真正明白了，養生學習也就變得自覺和容易了。