春季臺商多發病調理

　　【典型病例】

　　陳老闆今年43歲，平時上班時間沒有一定的規律，只要關店前員工把賬結清，他再收款核對即可，所以對自己的作息時間也沒有很大的要求，關店後也可以自己慢慢做，回到家也因沒有早起的壓力，躲在電腦後面直到深夜也不以為意。家人雖頗有微詞，他也如老牛拖車般沒有改變。一直以來常常都有頭痛的情況，家人要求他積極治療，他自己診斷覺得只是因為睡不好造成的，吃顆止痛片即可。
過年期間全家返臺，約上三五好友在家小酌，聊到酒酣面熱天南地北，入睡時已深夜。隔日接近中午起床，自覺頭痛欲裂，以為是宿醉造成，請家人幫忙買藥，卻發現自己忽然暈眩不能站立，面色發白，冷汗淋漓。家人馬上帶到急診室就醫，經檢查發現血壓220，空腹血糖300，緊急處理後，醫生診斷為高血壓與糖尿病，以往出現的頭痛，其實是血壓升高造成的症狀，進而影響睡眠。

　　【病理分析】

　　因為飲食習慣不佳，體重超標30%，過年更是百無禁忌，惡性迴圈下所有病症加重而造成病發。因為這次突然發病，陳老闆自己也被嚇到，多留在臺灣一週積極控制血壓血糖外，也到醫院營養科諮詢與學習正確的飲食概念，克服對服藥的恐懼與排斥。醫師要求控制體重，提高代謝率是最基本要做到的。經由這次，陳老闆也發現原來長期的頭痛及睡眠品質不佳都是有關係的。

　　許多臺商長期深受“三高症”的困擾，即血壓高、血脂高和血糖高。除了應酬的人情壓力、煙酒交際的文化、長期運動量不足、飲食結構不合理等因素造成慢性疾病的發病率節節攀升，當亞健康、代謝綜合症頻頻在各健康資訊中探頭時，往往自己都不自知，已經往這個方向邁去。因為睡不好就會頭痛的觀念已經深植在大家的觀念裏，甚至有些人一到接近入睡時間就會不自主的緊張焦慮，擔心自己睡不著，又怕被安眠藥控制的情緒每天都在糾結，出現頭痛症狀，沒有察覺身體出現警訊，已經亮起紅燈。

　　【醫生建議】

　　像陳老闆種種情況，中醫認為與肝有很大的關連。為什麼肝不好人生就會黑白，肝怎樣算好？什麼算不好呢？

　　肝指數升高就是不好，指數正常就一定是好嗎？《內經》雲：“肝”主疏泄，具有條暢全身氣機疏通、通而不滯、散而不鬱的功能。而且肝氣主升發，以血為體，以氣為用，體陰而用陽，集陰陽氣血于一身。故每當氣機升降出現異常，氣鬱不暢，鬱久化火，而出現所謂肝陽上亢、肝風內動等肝氣、肝血、肝陽、肝陰的變化，且肝之陰血又易於虧損，肝氣、肝陽的亢盛有餘為多見。

　　常見的失眠、頭痛等症狀與肝陰肝陽的調節失常有關，高血壓在中醫的治療上更是與肝陽、肝氣（風）脫不了關係。而除本身病變外又容易牽涉影響到其他臟腑，加重其複雜程度。所以臨床上調整氣機、疏肝養肝就會成為治療的方向。在臨床上，我也曾遇過深受三高困擾的企業主，因保險投保的項目指標不符合，而陷入被拒保的窘境，經過積極配合中西醫治療及有效地養生後，指數明顯下降達到標準，除了達到目的之外更贏得了健康的身體。

　　春天是萬物生長的季節，對應肝木升發，所以當外界屬於這種生發向上的環境，人體的肝臟在這個時候也容易出現這種情況，許多慢性疾患在這個時期也會出現波動，所以在這個時候如果不適當地調養，恐怕就會出現一系列的表現。中醫治未病，除了擁有調整體質、標本兼顧的優勢，又能有效減輕已用西藥控制疾病的身體負擔，藉由中醫辯證施治的介入，進而達到身體健康。（張芳慈）

　　【春季飲食原則】
　　1. 適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽升發，而其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效；
　　2. 選擇讓身體氣機通暢的食物：蕎麥、蘿蔔、芹菜、香菜、香椿、薺菜等，順應節氣。
　　春天萬物生長，對應肝木升發，所以當外界屬於生發向上的環境時，人體的肝臟也容易出現狀況，許多慢性疾患在這個時期也會出現波動。此時應經過積極配合中西醫治療及有效的養生、適當的調養，標本兼顧，進而達到身體健康。

　　【養生貼士】
　　做好保暖 
　　春季中醫以“風、春、肝”為主，特別是“風”常侵襲上半身，衣物不需要厚重，但頭、脖等部分還是要適時保護。特別是春季溫差變化比較大，有時溫度突升或驟降，對於高血壓、頭痛者更要注意。

　　【養生貼士】
　　自我按摩
　　平日可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳子梳頭來進行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向後腦勺緩慢圓周運動，不論你採取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕鬆，對失眠、頭痛效果特別好。

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