熱門美食哪個解饞不發胖

　　讓飽足感保持更長久，這樣你就不會不知不覺吃下更多的東西。如果你想嘗試一下，換換吃這些小食，你可能3~4個小時都不會感到饑餓。很快，你辦公室抽屜的零食就會大減半了。

蘋果沾花生醬VS什錦乾果

　　蘋果沾花生醬的熱量會不會超過什錦乾果？補充維生素，到底哪樣補充維生素還能減少熱量輸入？

　　勝：蘋果沾花生醬

　　蘋果和花生醬含有很多的蛋白質、膳食纖維，脂肪也有一定含量。但是只要增加食物的咀嚼頻率，你就會相信自己吃了很多的東西而不感覺餓了。當然如果你不愛花生醬的話效果會更好哦。

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