五種小食讓你的胃越活越年輕

　　如果説你正在壓榨自己的胃，你覺得冤枉嗎？其實，許多人對待自己的胃，可謂是殘酷地剝削。

　　每個人都越轉越快了……

　　曾經，我們每天都花不了幾毛錢，也過不了什麼好日子；後來，生活水準提高了，社會節奏加快了，我們錢包的新陳代謝也加快了—現在，經濟危機了，每個人都在想盡辦法，拼命不讓自己的錢包越來越“抽抽”，於是就在不知不覺中—忘我了。

　　忘我有幾種表現形式，廢寢忘食、精神恍惚、以公司為家等等諸如此類，每一種都無一例外的是在剝削胃。試想，你在拼命地讓給自己加碼，但是你的胃卻傻傻地、老老實實地等在那裏，無論它蜷縮得如何嚴重，等來的只有：速食麵、餅乾、剩茶、變態濃的咖啡等等，這樣的東西，它怎麼有資本交給腸道去轉化為營養呢？它又怎麼能保護自己呢？

以味養胃

　　傷胃沒商量 它們都有誰？

　　一個人如果感情太過豐富的話，就很容易受到精神上的創傷，而我們的胃其實也是這樣，消化系統的神經很豐富、很脆弱，有時會立刻發作，有時會積鬱一段時間才會發作——哪個都不好受。

　　暴飲暴食、過度節食、到點不吃等等這些，人人都知道很傷胃，而且這裡要告訴你的，是更加terrible的事實，因為你很有可能每天都會這麼做。

　　1 天氣熱了，總覺得冰鎮可樂喝下去最爽，於是乎，不管自己是不是大汗淋漓，咕咚咕咚一大杯冰鎮碳酸飲料下肚了。

　　結果：你爽了，胃卻很容易痙攣。

　　2 要開始一天的工作了，OK，一杯超濃的茶或者一杯超濃的咖啡伺候，認為這樣可以使頭腦更加清醒地應對一天的工作。

　　結果：你精神了，胃潰瘍也更容易得了。

　　3 “飯後一支煙，賽過活神仙”、“煙是靈感的源泉”……這些都是許多煙民的信條，並且在廣大煙民中貫徹得很好。

　　結果：肺肯定是廢了，而且胃粘膜亦危矣。

　　4 一味地依賴粗糧和富含粗纖維的蔬菜，因為裏面的纖維質能夠清理消化系統。

　　結果：清理可以，清理過度了就是對胃粘膜的物理性損壞。

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