10種少吃易有飽感的食物
吃什麼最容易覺得飽，又不會長胖呢？《印度時報》推薦了下面十種食物。
多脂魚。脂肪多的魚，如三文魚，鯰魚和沙丁魚等含有豐富的歐米伽3脂肪酸，不但降低膽固醇，還能加速新陳代謝。
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