老了要預防“豆腐牙”

　　很多老年朋友似乎連咀嚼豆腐都有點吃力，不但嚼著費勁，牙齒還會出現鬆動，這一現象被形象地稱為“豆腐牙”。為什麼老年人容易出現“豆腐牙”呢？

　　老人出現牙齒鬆動現象多因牙周病破壞牙周骨質所致。老年人口腔內常有多個不同程度的鬆動牙，隨著牙周炎症範圍擴大，如不及時治療會導致更多牙齒出現鬆動。此外，由於不少老年人患有慢性病，畏懼拔牙，以致重度鬆動的患牙妨礙了口腔的衛生，造成牙周炎症擴散，形成惡性迴圈。

　　因此，口腔衛生永遠是第一位的，如果已經有“豆腐牙”，要鼓起勇氣及時就診；如果還沒有“豆腐牙”，那麼一定要做好日常防護。第一，勤刷牙、勤漱口、勤檢查。老年朋友要採取正確的刷牙方法，正確運用牙線，定期（半年或一年）到醫院口腔科洗牙並做個專業體檢，及早發現問題及早解決。第二，掉了牙及時修補。人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現缺失，也不利於臨近牙齒的穩定，還會使人的咀嚼能力下降，影響食物的消化吸收。第三，經常叩齒。叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液迴圈，增加牙齒的營養供應，因此能強壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發生。老人若堅持經常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易鬆動、脫落。具體方法如下：一般早晨起床後、午飯後、睡覺前各做一次，每次做3分鐘左右，站立、坐著均可。眼平視前方或微閉，舌尖輕頂上腭部，上下牙齒互相叩擊100次。叩齒時思想集中，嘴唇輕閉。叩齒完後，用舌沿上下牙齒內外側轉攪一圈，將口水慢慢咽下。