5種面色暗示疾病

　　原標題：5種面色暗示疾病 你是哪種臉色？

　　導讀：中醫講究“望聞問切”，而其中最重要的望，就是看臉色。中醫將面色與五行相對應，分為五色——赤、青、黃、白、黑。正常臉色應是紅黃隱隱，明潤含蓄的，而偏向某種顏色的臉色，往往暗示著不同的健康問題。你是哪種臉色？

　　臉色的正常與異常

　　赤、青、黃、白、黑——臉色雖不同，但都有正常與異常之分。總的説來，光明潤澤是正常的臉色，而晦暗枯槁或某色獨見於不應該出現的部位，都屬於病色。

　　面色發青的原因

　　面色青是經脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流於血脈，導致氣滯血瘀，面色會發青，經脈氣血不通，不通則身體會發痛，也會見青色；還有一種是肝不好，肝病導致血不養筋，也會導致面色青。

　　青色對應肝面色青要養肝

　　青色與肝相對應，面色青多與肝有關。肝主藏血、疏泄，能調節血液流量和全身氣機。肝好則氣血平和，面部血液運作充足，面色紅潤有光澤。

　　養生要點

　　●藥膳食療：多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。

　　●肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的。所以養肝要在23點之前入睡。

　　●生氣或情緒的緊張激動都會傷肝，儘量保持心態的平和安寧。

　　●春季是肝臟活動最旺盛的季節，要多休息，避免肝臟過於疲勞。

　　TIPS：養肝的食物

　　大豆及豆製品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。

　　含鉀豐富的食物：海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄幹、香蕉、李子、瓜子。

　　西瓜：有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。

　　海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利於修復受損的肝組織細胞。如果對海鮮過敏，那麼就需要忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。