超兩成臺灣青少年把飲料當水喝

　　把飲料當水喝。圖片來源：臺灣《聯合報》

　　據臺灣《聯合報》報道，飲料當水喝，已成為臺灣青少年習慣。臺當局民眾健康部門調查發現，超過半數初高中生一週有4天飲料不離手，更有兩成以上青少年，拿飲料當水喝。若一天喝一杯700毫升的珍珠奶茶，一個暑假後就會胖4.3公斤。

　　25%的初中生、43%的高中生，天天喝飲料，結果就是每四名青少年，就有一人過重或肥胖；民眾健康部門小區健康組組長陳延芳説，胖小孩有三分之二機率長大後會變胖大人，這些孩子未來恐成心血管疾病的“候選人”。

　　民眾健康部門也發現，天天喝飲料的初中生人數，兩年來就成長2.4%，高中生更一口氣成長8.8%。

　　飲料帶來一時痛快，也賠上健康。以市售一杯珍珠奶茶為例，熱量高達550大卡，相當於把61克的色拉油喝下肚；要消耗一杯珍珠奶茶熱量，得連續騎3小時自行車。

　　陳延芳説，若每天喝一杯珍珠奶茶，兩個月就胖了4.3公斤，暑假後身材馬上變形。

　　調查也發現，男生比女生更愛喝飲料。每週超過4天喝含糖飲料的初中男生，比初中女生高出11%；高中男生則比高中女生高出14%，更有近半高中男生天天飲料不離手。

　　臺北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳説，青少年受同儕影響大，大夥一起買飲料，不便拒絕；另外，男生熱量需求高，也沒有女生在乎身材，都造成飲料不離手。陳延芳也表示，高中生零用錢寬裕，加上在外補習，容易買飲料解渴。

　　劉珍芳説，一杯珍珠奶茶熱量相當於一個便當，喝下去就飽，怎麼還會有胃口吃正餐；初高中正值發育年齡，青少年只從飲料獲得熱量、脂肪，缺乏維生素、礦物質會影響發育。

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