五方法有效預防秋冬皮膚乾燥

預防皮膚乾燥綜合症的方法有哪些？（圖片來源：資料圖）

　　一、適當使用護膚品：在秋冬季節，空氣容易乾燥，皮膚的油脂和水分的減少，根據自己的皮膚性質，選擇合適的護膚産品，令肌膚白嫩細緻，更加洋溢青春光彩。

　　二、乾燥綜合症患者經常多喝水：水佔人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，盡可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時儘量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚乾燥、脫水。

　　三、預防皮膚乾燥：通過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。儘量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。

　　四、乾燥綜合症患者做好皮膚的保養：根據皮膚的性質，選擇適合自己皮膚的洗面奶清除污垢，以保護皮膚的呼吸功能，也可按摩皮膚，以改善皮膚的血液迴圈，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分。

　　五、堅持防曬：在每個季節都應注意防曬。出門涂些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失，可以預防皮膚乾燥。

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