用筆墨形容青海湖．是形容不出的，只有去了，用雙腳去丈量她的遙遠，用眼睛去目睹她的聖潔，用心去感受她的神聖，腳起泡了，眼繚亂了，心感動了，那麼再回過頭來説一聲我還會來的。這時你將讀懂青海湖的魅力所在．因為那裏留下了一串勇者探索的腳印。
1．徒步路線
西寧一日月亭一漁場一1 51一黑馬河一布哈河一鳥島一採吉一剛察一哈爾蓋一西海鎮一種羊場
2．線路評價
這是一條絕好的徒步路線，環遊青海湖，可以讓你覺得自己像是位朝聖的信徒，義無返顧地走下去。
3．徒步級別
專業組活動(刺激+艱難+美景)
3級(強度中+險度弱+技巧弱)
4．徒步時間
6天(包括車行時間)
5．起點
西寧
6．轉机站
鳥島，可以在鳥島乘豐回西寧。
7．終點
種羊場
8．推薦人數
3～5人、由於沿途補給的地方的比較多．住宿也方便，所以3～5人組合起來，比較客易照顧，也輕鬆。
9．推薦最佳行程
西寧一鳥島
10．徒步內容
環湖徒步+觀鳥+了解民俗
11．必帶裝備
墨鏡
青海湖
青海湖位於青藏高原上，距西寧150公里，面積4500平方公里，海拔3200米，湖水冰冷且鹽份很高。青海湖蒙語叫“庫諾爾”，藏語叫“錯溫布”，也就是“青色的湖”的意思。
青海湖是我國最大的內陸湖泊。也是我國最大的鹹水湖，面積4400多平方公里，海拔3260多米比古城西寧還高出1000多米。這裡氣候涼爽，即使在烈日炎炎的盛夏，日平均溫度一般都在15℃左右，是理想的避暑勝地。青海湖是青藏高原不斷隆起後，倖存下來的。
徒步區域的氣候：典型的高原大陸性氣候，主要氣候特徵是：日照時間長，輻射量大，冬季漫長寒冷，夏季短暫涼爽．每年平均氣溫5．6℃—8.6℃，青海湖氣候乾燥，寒冷期長，日溫差大，太陽輻射強，大風日數多。
最佳徒步時間：青海湖一年四季都可以旅行，但是由於氣候的原因，旅遊者大多集中在夏季前往，因為夏天的青海湖氣溫較高，夜問常有降雨，因此也較為濕潤。如果旅行的主要目的地是鳥島的話，則以5月份為最佳。青海湖的候鳥在每年的5月開始大量回歸，因此在這個時候來不失為一個好的季節。如果想領略青海湖那水波盪漾，陽光明媚的草原風光，7、8月到此才是最佳的選擇。青海湖在這兩個月氣候宜人，沒有酷熱嚴寒，是景色最美，交通最通暢的季節具體行程從西寧出發的環湖遊線路，是循著東→南→西→北的順時針方向。這恰好是沿岸藏民十分崇拜的轉經的路線，首先到達日月山→漁場→151(帳房賓館) →江西溝一黑馬河，選段乘車．然後是黑馬河→布哈河→鳥島，這段徒步，如果好的話，從鳥島繼續徒步一段，然後乘車到哈爾蓋，剩下的再徒步到西海鎮一種羊場，然後返回到西海鎮．乘車回西寧。
具體行程
第1天
西寧→日月亭→漁場→151→黑馬河(乘車大約4個小時)
簡介：輕鬆的一天，乘車去往青海湖的徒步起點黑馬河，行車中看南山、草原的風景，聽青海湖動人的傳説。
每年8、9月份，青海湖北岸有大片的油幕花開放，成為青海湖的一處主要景點。如在9月到青海湖欣賞秋天的景色．應做好防寒準備。
往返交通：
往：乘車：西寧到青海湖的公路距離約80公里，環湖一週約400公里。可以從西寧長途汽車站(地址：建國路北，距離火車站以南約600米．售票電話：0971--81 49611)坐長途汽豐到離鳥島約50公里的黑馬河，時間將近5小時，票價30元左右。剩下的路程只有靠坐過路車了，一般情況下還是比較容易的。
租車：西寧有很多旅行社在火車站和旅店裏招待去青海湖鳥島的生意，一般一日遊的費用在l00元左右，二日遊的費用在180元左右，其中不包括食宿及門票費用。在5—9月的旅遊旺季，每天都會發車。另外的辦法是自己租車去青海湖，環湖的費用需要約800～1000元。
返：在種羊場來過路車回西寧。
住 宿
當地的青海湖帳篷賓館（共和縣青藏公路151公里處，電話：0974—513520）是2星級賓館。距日月山倒淌河景區30—50公里。房間類型有：蒙古包280元/間；甲等雙標間240元；160元的標間沒有衛生間；另外還有三人間90元，四人間80元，都是公用衛生。熱水供應時間為：晚上20：30—23：00。
旅遊者也可以自己攜帶帳篷在湖邊過夜，也可以到當地著名的鳥島賓館投宿，這裡的房價相對低廉，每張床位價只有25元，兩人包房也不過120元。
在鳥島附近還有一些當地人經營的帳篷賓館，其實就是在帳篷裏面搭幾張床舖，提供簡單的膳食。當然，住在這裡的前提是你對衛生條件不要有太高的期望，尤其是洗澡和廁所。另外，在夏季，即便是在帳篷裏面，地面也是比較潮濕的。優點是價錢便宜，有些旅遊者曾經成功的把價格談到了15元/晚。
餐飲
青海湖附近除了鳥島賓館，沒有更多好的餐廳可以提供給旅遊者選擇。青海湖的湖水非常鹹，也不能夠飲用。建議你帶夠日常飲水和食品。
另外，鳥島附近有當地藏族百姓經營的帳篷賓館，裏面可以品嘗到簡單的藏餐，如羊排、血腸、糌粑等等，不過初次食用可能會不太適應。
從西寧乘車到黑馬河，經過日月山，日月山是把青海湖水永久地留在高原上的屏障(注：據科學調查資料。若干萬年前青海湖本是一個外泄湖，周圍有百川之水盡匯湖中，湖水又從東面外泄注入黃河。在固地殼斷裂形成的遣山運動繼續作用下，湖東地勢受擠壓漸漸隆起，造就出日月山，使湖水的出口被凸起的山脈所阻隔，東向河水倒淌向西，現今日月山中的倒淌河便是這段地殼變遷史留下的痕跡)。山頂公路埡口兩旁，日亭和月亭高高聳起，另外可以看到古代著名的赤嶺，赤嶺是中原和吐蕃勢力的分界線。並且青藏公路，恰與唐蕃古道在日月山口相疊。關於文成公主入藏的故事在此總被人提起，因為日月山流傳著文成公主入藏途中許多動人的佳話。在汽車上可以看到青海南山，草原。經過漁場遠眺海心山，卻是宛在水中央的一片山岩（注：海心山面積l平方公里)。傳説遠古時候青海湖一帶是大片遼闊的草原，草原中央有一口深不見底的大泉，泉眼被一個石蓋蓋住，後來有個路人揭開石蓋取水解渴，喝完水匆匆趕路忘記蓋上石板，泉水滾滾而出．便匯成一片汪洋。據説是西王母調遣一座小山穩穩地蓋在泉眼之上，止住海水的上漲。這便是民間傳説中青海湖和海心山的成因。
人住可到大車、黑馬河旅社或當地糧食招待所，房間乾淨，每間30元。
第2—3天
黑馬河→布哈河→鳥島
簡介：沿河進入青海湖最著名的鳥類天堂，觀看鳥的世界。
從黑馬河開始徒步，便開始走進了鳥的天堂，空中和海面上鳥影漸多，多為雁、鷗等體型較大的候鳥。到了布哈河(注：布哈河這是注八青海湖的第一大河)，過河便是剛察縣的泉吉鄉年乃索麻村，村有小鎮的規模．商店餐館密集，這是去鳥島的門戶。晚上在此留宿。第二天一早直奔鳥島，一路鳥兒盤旋頭上。到了鳥島，就到了天堂。
可從一個新建的掩體，通過窗口觀賞這個鳥的世界，也可從一個平臺上隔著欄杆就近觀察，腳步放輕，低聲説話，以免鳥兒受到驚擾。密密麻麻的大雁與鷗烏在這片小小的濕地上和睦相處，或臥或步或翔，悠遊自得。雌鳥趴臥在窩中孵卵，雄鳥則在一旁守護或為雌鳥覓食。這裡無樹無花，惟有低空飛翔的鳥兒與嘎嘎的吵鬧聲為萬鳥圖平添許多聲色和動感。
鳥島本世紀初還是浸泡在藍波中的一個孤島，面積僅有0．1平方公里。由於湖水逐年下降，現在變成了半島與陸地相接。來到因棲息著數以萬計的候鳥而得名的鳥島跟前，在西邊的小島叫海西山，又叫小西山，東邊的大島叫海西皮，兩島現在連成一片。每年春季，斑頭雁、魚鷗．棕頸鷗等便從遙遠的赤道翔來．在島上築巢疊窩，生兒育女。這裡環境幽靜，水草豐茂，魚類繁多，又受到人們的保護，故成為水禽候鳥棲息、繁殖、育雛的天然場所。
到達了鳥島，觀鳥後，晚上可以入住鳥島賓館．或者旅館，這裡的住宿比較方便。
第4天
鳥島→泉吉
簡介：可選擇徒步或乘車繼續圍湖前進，觀賞古城岩畫等遺跡。
從鳥島到泉吉，一路上還是可以看到島上的鳥，沿途可以到北向陽古城，舍布其岩畫。膏海湖地區，是古代中原通向西域和我國西南邊疆的絲綢之路南線青海道和唐古蕃道上的交通要塞，自西漢起劃入我國封建王朝的統一版圖之內，加上多民族形成的地方割據政權，因而古城數量僅次於湟水和黃河谷地。
如果時間不夠，可以在途中搭車去泉吉，一路上可以看到前來青海湖的遊人，大都是衝著鳥島而來，一般情況下，來青海湖主要是到鳥島理鳥，然後坐車經過海西鎮回到西寧。
第5天
泉吉→剛察→哈爾盞→西海鎮(乘車)
簡介：乘車前進的一天，到達景色秀美的古鎮．在牛革成群的草原上，聽一曲《在那遙遠的地方》。
在泉吉可以很容易搭車到西海鎮，途中可“的話，可以到尕海古城看看，抵達海北藏族自治卅I首府西海鎮，該鎮距青海湖30公里，坐落在金銀灘草原上。西海鎮是樓房林立、秀美整潔的地方。海北州南控青海湖，北接祁連山。西海鎮有著許多值得驕傲的地方：有西漢時期的古城西海郡出土的虎符石匱，作為國家級重點文物，陳列在這裡；50年代電影《金銀灘》即是在這片草原拍攝的，絢麗的風光令人陶醉。西部歌王王洛賓在這裡采風寫下那首著名的《在那遙遠的地方》，以及他和卓瑪姑娘的一段浪漫十足傳聞的到金銀灘漫遊。綿羊和牦牛散落在草地上，馬匹健壯，屬中國名種馬。如果有個嚮導，沿路一定會為客人講述草原今昔的故事。尤其是關於王洛賓在這片草原上的一段韻事，最讓旅人解乏。據説年輕的王洛賓有天在草原漫遊，見一位藏族姑娘跨著一匹駿馬，也許為了開個玩笑，也許為了表示好感，竟趁姑娘不注意，在馬屁股上猛擊一掌。馬受驚前蹄直立，可並未把姑娘摔下。姑娘回頭狠狠瞪了王洛賓一眼，揚鞭策馬而去。不多一會，她繞到王洛賓背後，趁其不防，狠狠在他背上抽了一鞭。這一鞭並朱把他倆打成冤家，人們發現兩天兩夜王洛賓和姑娘親親熱熱同乘一馬在草原漫遊。姑娘名叫卓瑪(注：藏語中“卓瑪”是仙女的意思，“措”是海的意思)，王洛賓在草原體驗生活以與卓瑪姑娘的奇遇而獲創作靈感，寫下《在那遙遠的地方》這一深情無限、半個世紀以來傳唱不衰的歌曲。
在西海鎮，可以欣賞到表現藏、漢、蒙古、回、土、撒拉等民族風情的歌舞節目，品嘗藏族迎接客人時敬獻的三杯青稞酒。
第6天
西海鎮→湖東種羊場
簡介：到種革場結束青海湖的旅行，最後看一眼日月山，龍羊峽水庫等無比美麗的風光。
從海西鎮到種羊場，大概半天時間便可到達，湖東種羊場以東起日月山、南延龍羊峽水電站的遊覽小區，可觀賞日月亭及唐代文成公主進藏情景的壁畫等，可參觀龍羊峽水庫風光，泛舟人工湖，還可訪問藏族家庭。
有用電話：(區號：0974)
黑馬河鄉政府：851 931 4
黑馬河鄉派出所：851 9359
青海湖環湖古城遺址
伏俟城：青海湖地區古城不少，西岸的吐谷渾王城一伏侯城就是其中最著名的古城之一。這座古城位於青海省海南藏族自治州共和縣石乃亥鄉以北，菜濟(切吉)河以南，東距青海湖約1 5里的地方，“伏俟”為鮮卑語“孛董”的轉音，漢意“王者之城”。建城時間上限不會超過西元540年，是南北朝、隋唐時期吐谷渾民族的固都。隋朝將西海郡治設於此。其實它就是西元6—7世紀赫赫有名的吐谷渾王城。城內有城，城外有郭以及中軸線為基礎的建築佈局，反映了漢式域郭佈局的基本特點，又頗具民族風格，體現了吐谷渾文化的多元性。
古老民族：吐谷渾是慕容鮮卑的一支，最初活動於我國東北地區。西晉永嘉時，其首領吐谷渾率眾徒于隴右袍罕(今甘肅臨夏)甘松地帶，進而佔領西寧以西(今青海湖以西)，西極白壯以南(今青海柴達木盆地以南)數千里，並以吐谷渾為氏，成為部落的名稱。其活動範圍包括今青海海南、海西和果洛北部一帶，而靠近東部農業地帶、自然條件較好的海南北部、海西東部是其重要的根據地，很多重要的軍事活動都在這一帶進行。
漢代西海郡古城
在海北藏族自治州海晏縣城西面，有一座歷史悠久、規模宏大的古城遺址，這就是漢代西海郡治所，為全國第三批重點文物保護單位。古城坐落在青海湖東北水草豐盛的金銀灘上，瀕臨麻許河北岸，南北山巒環抱，東西為開闊的大草原，地勢十分險要。城呈方形．東西長約650米，南北寬約600米，城墻殘高4米，墻基寬10米，東、西，南、北有4座城門，各開在城墻中部，城內沿東西中軸線的建築遺跡隱約可見，西南部有一個大土丘，高8米，直徑1 O米，疑為烽火臺建築。
古老民族：青海湖周圍是漢代羌人活動的中心地區。漢平帝元始四年(西元4年)，安漢公王莽派中部郎將平憲等攜帶大批財物，到西海地區誘騙羌人獻地稱臣，羌人西走，王莽便在此地築城設置西海郡，和早已設立的東海、北海、南海並稱。西海郡轄修遠、監羌、興武、軍虜、順礫5縣，還在青海湖周圍廣設驛站和烽火臺。居攝元年(西元6年)，羌人首領龐恬、傅幡等怨恨王莽奪走他們的地盤而設郡縣，於是攻打西海太守程永，程永敗走，西海郡又復落八羌人手中。第：年春天，王莽派遣護羌校尉賽況率兵反攻，遂重新控制7這個地區。新莽地皇4年(西元25年)；王莽被農民起義軍殺死，新莽王朝崩潰，西海郡也隨之廢棄。東漢永元中雖曾一度恢復西海郡建制，但不久又廢棄了。西海郡城是西漢設在西北的重鎮，亦是通西域諸國的重要控制點，古絲綢南路必經之地。
布哈河；布哈河位於青海湖盆地西北部。“布哈”蒙古語意為“野牛”，因昔日沿河區野牛出沒而得名。發源於祁連山脈支脈疏勒南山曼灘日更峰北麓。源頭海拔4600米．大致呈西北一東南流向，在剛察縣泉吉鄉注入中國最大鹹水湖——青海湖。入湖處海拔3194米。幹流長286千米，流域面積1 4384平方公里，多年平均流量25．9立方米／秒，年徑流量8．1 8億立方米，佔入湖總徑流量的87％。是青海湖盆地水系中最大的河流，也是青海湖鰉魚繁殖的主要河道。流域內平均年降水量350毫米，徑流以雨水和冰雪融水補給為主。
保護資源
有著中國第一大鹹水湖之稱的青海湖，以盛産學名為“青海湖裸鯉”的鰉魚和棲息著近5萬隻各種水鳥的鳥島而享譽海內外。曾幾何時，作為“鎮湖之寶”的鰉魚盛極一時，“馬過布哈河都能踏死一片鰉魚”即為當時“魚丁興旺”之寫照；如今，傳奇的救命魚則淪落到“即使成噸的大拖網撒下去也就是百十來斤個頭越來越小的魚”衰敗境地。進入上世紀90年代以來，特別是1994—1995年資源量僅為0.75萬噸，僅相當於60年代的十分之一。“或許到了我們的孫子、曾孫一代就真的見不著活著的鰉魚了！”一位和鰉魚打了一輩子交通的青海湖“老漁政”道出了所有關注鰉魚命運的人的憂慮。因此保護鰉魚，重視青海湖生態是刻不容緩的大事。
特別提示
1、青海非省會城市的上班時間都較短，不要用內地標準預計藥店、醫院等的營業時間，要留好充分的提前量，預先在西寧採購完藥品。
2、藏區的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習谷，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉藥。
3、如住宿藏民帳篷一定注意防潮，在床舖與地面間應當有隔潮層，如無專業防潮墊可以塑膠布等代替。
應急電話：（區號0970）
西海鎮旅遊局：8644379
西海鎮醫院：8642098（急診）
西海鎮派出所：8642468
西海鎮長途客運站：8643278 |
