6月30日，太極大師張志俊來到唐山，為南湖金地創建唐山首席運動養生社區進行指導。

　　張志俊是河南鄭州人，現為河南省太極拳研究會常務理事，曾七上太極拳發源地陳家溝學藝，後拜陳式太極拳第十代傳人、一代太極拳宗師陳照奎為師。張志俊致力於以科學方法解密太極拳的研究，提出了“梢節領勁、兩頭捲曲”的太極拳理論，並總結出一套科學而簡潔的訓練方法。

　　張志俊介紹，練習太極拳老少皆宜，每個人都可以進行全天候的練習，而不是通常人們領會的只適合老年人。他把練習太極拳的好處通俗地總結為3點：多吃飯、少吃藥、睡好覺。張志俊還介紹，運動前必須進行短暫的熱身，使各關節得到“潤滑”，尤其是40歲以後，首要的是保護自己的膝關節，膝蓋承受了全身最大的重量，應該揉擦膝蓋併發熱後再開始鍛鍊，一般太極拳鍛鍊在一小時左右最適宜。

　　對於太極拳進入社區，張志俊大師非常欣慰，他認為把健康送給社區居民是功德無量的事，他將親自或派弟子不定期地到我市進行指導。（責任編輯：侯倩）