秀姑巒溪源於中央山脈的馬博拉斯山、秀姑巒山附近，全長90多公里，流入平原後，沿花東縱谷北上，在瑞穗鄉奇美村東折，橫斷海岸山脈，由大港口出海。自瑞穗大橋至大港口這一段22公里的峽谷流域，激流、險灘處處，峽谷雄偉、奇石林立，是泛舟者的天堂。秀姑巒溪泛舟水道僅有22公里，卻擁有23處的激流，其中瑞穗大橋到奇美就有7處激流，又以第7道激流最為驚險。沿途經過呼拉灘、猴子走坡、猴跳灘、咬牙灘、崑崙灘、丟狗灘、姑奶奶灘、獸吼灘幾處砂石灘，及謝德武臺地、萬物象、長虹橋等三處景觀。泛舟之旅由瑞穗大橋啟航，初時兩岸溪床開闊，砂灘遍佈。過第一處激流後，溪床明顯轉彎，右側為謝德武臺地，溪床高地呈河階式隆起，溪岸為砂石灘，水清石多，是理想的露營地。泛行約2小時，陸續通過幾處激流後，迎面而來的是最驚險的第7處激流，通過這一關考驗，便可來到奇美休息站，暫時停泊休息。此地為一片廣大砂灘地，隊伍多在此用餐休息。奇美過後，為標準的峽谷地形，水域潭深水闊，兩岸峭壁聳翠，一連串的旋渦與險灘，此時才真正進入秀姑巒溪泛舟的高潮。待長虹橋祥和的身影展現在眼前時，激流、險灘已成過去，秀姑巒溪之旅亦在此畫上休止符。全程約4小時。

　　乘車風向標:1．由花蓮火車站前搭往富裏、臺東等地的花蓮客運，于瑞穗站下車；轉搭經樂德公路往玉裏的班車，可直抵泛舟中心。2．由臺東市復興路、安慶街口搭花蓮的鼎東客運山線班車，在瑞穗站下車。3．搭花東線鐵路，在瑞穗站下車。

　　特別提示:泛舟有其危險性，因此在計劃之初就應注意下列事項：1．慎選信譽良好、有營業執照的泛舟公司。2．詳細聆聽行前安全講解，切實遵從指示。3．勿攜帶過多行李，相機、手錶等物品需作好防水保護。4．務必有救生員隨行，並勿任意脫隊。5．全程配戴頭盔及救生衣。6．切忌起身換位、中途換船，並注意保持船身的平衡。7．萬一落水時候，切勿慌亂，並避免與石頭碰撞保持鎮定靜待救援，或至水流徐緩處再遊回船上。8．服裝輕便為宜，並備一套乾淨衣服更換。9．穿布鞋或膠鞋，可免於在河床中行走或泛舟時受傷。10．做好防曬準備。