流行時代：20世紀80年代初以後 流行指數：★★★★☆
“保護視力，眼保健操開始。閉眼……”每當聽到這樣的清脆廣播密碼，伴隨著音樂的節拍，人們的思緒不禁還會回到20世紀80年代的校園。
眼保健操與課間操一樣，是一個群眾性的運動項目，以提高人們的眼保健意識。最早是在1963年創立的，當時有8節。同年，北京市景山學校、北門倉小學、28中等學校開始試做這套眼保健操。
後來，為了讓眼保健操更容易掌握，眼科專家們對其進行了簡化。最終將8節簡化成5節，並做了部分改動。在北京，1976年，專家們又開始為眼保健操拍挂圖、灌唱片。最後選中了北京市崇文區光明小學的一名女生錄密碼。
1982年，改編後的眼保健操由上海眼病防治所編，由教育部等十部委向全國推廣，沿用至今。全操共分六節，均為四八拍，用4分鐘左右的時間做完。20多年的實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。
