青年白領鍛鍊困擾多 實例告訴你堅持鍛鍊會有什麼改變

　　中新網北京6月29日電(岳川) 傍晚時分，寫字樓仍被燈光點綴，不少青年白領還在加班；寫字樓外，大爺大媽們已開始晚煉，跳起了廣場舞。這樣的場景，正頻繁出現在我們的生活中。

　　日前官方數據顯示，從2007到2014的七年間，中國經常參加體育鍛鍊人口比例提高了5.7個百分點，達到33.9%。雖然整體大數據向好，但相比擁有更多可支配時間的中老年人群，青年白領的體育鍛鍊情況也許並不樂觀。

　　記者隨機採訪了百位35歲以下的青年白領，發現其中絕大多數的受訪者可以保持每週至少鍛鍊一小時。不過也有兩成多受訪者表示，一週連一次體育鍛鍊都保證不了，當中還有一小部分甚至從不運動。

　　當頻率上調為一週五次、每次一小時後，還能符合條件的受訪者人數銳降至一成多。雖然樣本較小，數據容易存在偏差，但在一定程度上也可説明，對於青年白領這個群體而言，體育鍛鍊在日常生活中的地位顯得十分尷尬。

　　沒時間，工作鍛鍊難平衡

　　超過半數的受訪者表示，不能堅持體育鍛鍊的原因是時間不允許。其中有幾個大的方面，包括工作太忙、經常加班、上下班費時以及其他家務影響等。

　　小劉家住北京的常營，在望京工作，相隔超過20公里，每天光花在上下班路上的時間就達三個小時。他告訴記者，“我正常是6點下班，可哪怕6點零1分打卡，一路上完全不耽擱，回家也得快7點半了。之後還得做飯、吃飯、洗碗，等到8點半後才有自己可支配的時間，這時候人已經很疲憊了。更何況，下班就能走的情況幾乎不存在。”

　　健身房已成為不少青年白領的首選鍛鍊場所

　　“我也知道為了健康應該多鍛鍊，自己也辦了健身卡，可時間真是個大問題，這還沒算加班或是應酬”，小劉接著對記者説，“公司樓下有塊空地，下班晚的時候能看到大爺大媽在跳廣場舞。説心裏話多少還有些羨慕，其實自己也特別想出出汗，可只能等到週末。”

　　情況和小劉類似的受訪者還有不少，並且對於像他們這樣在大城市工作的青年白領而言，20公里的上班路甚至不能算非常遠，下班不走人也非個例。值得注意的是，記者在對他們的採訪中，發現“生活壓力”一詞被多次提及，可見要想在工作與鍛鍊這兩者間尋找平衡，其實並不容易。

　　與小劉相比，另一位受訪者耳耳雖然工作相對輕鬆，不會耗費太多精力，但她同樣表示沒時間鍛鍊，原因就是她剛剛半歲的寶貝姑娘。

　　“孩子一鬧，多少會讓我有些心煩氣躁，也就沒工夫幹別的了。其實産後我是制定了一些鍛鍊計劃的，可是計劃趕不上變化，只得等孩子大一些再説吧。”