臺灣“衛生署”4日提醒：吃4顆元宵或湯圓，熱量約300卡路裏，需健走約1萬步才能消耗，節日飲食應注意營養均衡。
臺“衛生署”健康局4日指出，元宵節臨近，天又冷，許多人愛吃元宵暖身，而4顆元宵或湯圓的熱量約300卡路裏，體重50到60公斤的人，需以4到5公里的時速健走1小時約1萬步，才能消耗這些熱量。
“衛生署”建議，食用鮮肉元宵每天2顆為宜。甜元宵內餡多為高糖、高脂、高熱量食材，民眾為均衡營養應控制攝取量，食用時減少主食量。
“衛生署”表示，過完年進入減重旺季，凡6至64歲、體重過重或體脂肪過高的民眾，可通過企業、機關、學校、醫院，或各縣市衛生局報名參團減重。
[責任編輯：李迪]
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