原標題：日本研究：早睡的孩子“自我肯定感”強

　　日本文部科學省日前公佈的一項全國生活習慣調查顯示，晚上越早睡的孩子，有利於鼓舞幹勁的“自我肯定感”越強。反之，就寢時間越晚，回答“上午感覺身體狀況不佳”、“毫無理由就焦躁”等的孩子比例越高。文部科學省認為，這證實了睡眠時間對孩子的身心有很大影響。

　　該調查是針對從小學五年級到高中三年級的８個年級的學生進行的，每個年級抽取了１００所學校學校。最終，獲得了７７１所學校２.３１３９萬名學生關於每天睡眠狀況的回答。

　　根據就寢時間，文部科學省的調查小組將兒童分為若干組，調查了就寢時間與“自我肯定感”程度的關係。結果發現，在晚上２１時開始就寢的一組學生中，約有２０％的學生自我肯定感很強。而“自我肯定感”隨著就寢時間的推遲而越來越低，零時左右就寢的一組，降至了１０％。

　　此外，就寢時間越晚，回答“上午身體狀況不佳”的比例也越高。淩晨３時以後才就寢的初中和高中生，約有４０％回答“經常感覺身體狀況不佳”。

　　而在小學和初中學生中，回答“毫無理由就焦躁”的比例也是隨著就寢時間推遲而增加。

　　“自我肯定感”也叫“自我評價”或“自尊感”，是孩子對自我存在的認同。文部科學省認為，“自我肯定感”有利於促進幹勁和自信，將培養“自我肯定感”作為小學高年級應該重視的課題。