第六節為寶寶做個長高規劃
可憐天下父母心。尤其是我們中國的家長，有了孩子之後，一顆心基本上就不屬于自己，都在孩子身上了。
電視上的廣告天天在告訴你：愛他（她），就對他（她）好。我們中國家長對孩子好的心，那是毋庸置疑的。只是，想對他（她）好，和確實對他（她）好了之間，還有一段距離。這段距離，需要靠愛心、用心和智慧去填補。
具體地說，你想讓自家寶寶長高一點、更高一點，你有足夠的意願，也確實付出了很多，但是未必得法。
坦率地說，如果你指望這里有什麼仙丹妙藥或祖傳秘方之類，可以讓你花上多少錢、買點什麼產品，三下五除二就讓寶寶突然變高了，那你大概會失望。因為我們所建議的辦法，雖然都很簡單，但牽涉到寶寶生活的方方面面，融入到孩子日常生活的點點滴滴中，需要你有足夠的耐心，要用心去觀察和改進孩子生活的各個方面，需要你數年如一日地堅持，你準備好了嗎？
1杄我家寶寶的長高規劃
根據本章第一節“遺傳對身高的影響”中的公式，你大概已經算出自家寶寶的預測身高了。當然，你肯定還有一個心理預期身高，會比這個預測身高要高。不管你的寶寶身高多少，你總是希望他（她）能更高一點的。
心動不如行動。首先第一個問題，你希望他（她）再高出多少？如果是20厘米以內，那大概可以實現。但如果你的預期高于預測值20厘米以上，那建議你調整下心態，免得到時候你費盡心力，自己很失望，同時把孩子折騰得夠嗆，甚至攪得全家雞犬不寧。
第二個問題，這額外多高出的近20厘米，你打算好了沒有，準備在哪個或哪些個年齡階段給補上去？翻看本書到目前為止，你應該已經很清楚寶寶在哪些時段和階段長得最快，大概在什麼時候還存在你的運作和他的努力空間。那麼，你是否有必要將任務分解、落實到各個時段呢？比如，嬰兒期再多長6厘米，兒童期4厘米，少兒期4厘米，青春期6厘米之類。
不要笑，這不是機械和呆板，真正行之有效的計劃都是很具體並將細節落實到人的。日本女子馬拉松名將高橋尚子在介紹她的經驗時就曾說：我從來不想怎麼去跑完那幾十公里，因為路程太長，很難確定怎麼調配體力。我一般會將全程分成很多段，記住各段的一些標志性建築或路標，然後確定在那一段中如何分配體力和衝刺。一段段跑下來，如果每一段都按計劃完成得很好，那麼整個賽程自然就很順利地拿下來了。我們建議，你在做寶寶長高規劃的時候，也借鑒尚子女士的長跑經驗。畢竟，從寶寶還在腹中到成人，這是一段漫長的時間，而且中間會有很多意想不到的變化。
第三個問題，你準備通過採取哪些措施來實現你這個規劃。當然，你也許會覺得莫名其妙，本書現在還沒提及哪些辦法可以讓孩子長高，而只是大體提及了影響孩子長高的各項因素，你怎麼知道可以從哪些方面著手和採取措施呢？不急，這一項你可以暫時先空著，以後再慢慢補上。但是，現在開始，你最好要有這種意識，對可能採用的辦法有個心理醞釀。
我們建議，你最好像前面的“生長增長率表”那樣列個表，按時間段順次排列，以便填上自家寶寶每年甚至每月的實際增長身高。然後在緊挨著的另一欄填上你的預期增長值，旁邊空出一大欄，以便補上你準備採取的增高辦法和措施。
比如，有關寶寶的早餐，你就可以列一個類似的表，如表13所示：
表13寶寶12個月時一周早餐食譜表
星期一牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條星期二豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥星期三牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋星期四豆漿、花卷、拌海帶白菜絲、鹹鴨蛋、米粥星期五牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳星期六豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲星期日牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥
再比如，寶寶的睡眠日記，你可以在“睡眠”的相關章節中看到。
另外，疾病會影響孩子的生長發育，建議你將各項體檢、疫苗注射以及前文所述的各種有可能發生的與激素相關的代謝性、內分泌問題也列在相應的時間段上（本書的附錄已經列出了寶寶所必須要接種的各種疫苗及時間表）。這樣，就類似高橋尚子女士那樣的分解計劃了，你不用去想20年後孩子的身高行不行，只管做好現在每一年、每一個月甚至每一周的事情，好好把握當下就夠了。苦心人，天不負。你為寶寶付出了那麼多，孩子自身也那麼努力，歲月自會還你們一個奇跡！
2杄寶寶長高，從我做起
規劃難做，實行更難。除了時間跨度太長，計劃趕不上變化的意外幹擾，還有兩個重要變數：寶寶的配合和家人的配合。
首先，孩子未必能配合。寶寶小的時候不懂事，主觀上不懂得配合，客觀上配合不佳；長大了叛逆，主觀上不想配合，客觀上不配合或陽奉陰違；或者長大了懂事了，很願意，也很努力地去配合，但有時候管不住自己這些，都需要家長有足夠的愛心和耐心去化解。
其次，家人的配合。理論上，家人是願意配合的，為了孩子，我們中國人有啥不能付出的？拿命去換都行！只是，很多小事要做到，似乎不比拿命去換容易。比如，寶寶晚上要睡得好才長得快，你們能不再看電視、上網、打麻將，而去早早休息嗎？你的計劃表里，很詳盡地為寶寶配好了營養均衡的食譜，自己和家里老人習慣了幾十年的偏食習慣或口味能改過來嗎？規劃里面，有每周帶孩子外出一次爬山或遠足，或每天早（晚）陪孩子跑步一次，可是自己因為勞累、應酬、其他事務而不想或不能達到，有沒有可能？……所以，還非得先把困難估計得足一點，有個心理準備，最好再來個約法三章才行。
如果你都準備好了，那就來吧。將右手放到胸口對自己說：為了寶寶長高、更高一點，我願意從現在做起，從我做起！
