第四節胎教：不違規的提前起跑
參加考試，最怕有人提前得到了題目；參加比賽，最怕有人偷跑——因為這種狀況之下，不管你後面如何努力，也很難趕上；即便你最後終于超越和勝利了，所付出的辛勞也遠多于別人。
而胎教，從某種角度而言，是寶寶成長競爭中不違規的提前起跑。
1杄孕早期胎教
胎教並不是特意去做某件事，而是母親本身每天要保持健康的情緒，過健康的生活。簡單地說，吃好、睡好、休息好、生活愉快就是一個正確的胎教。每天早晨最少利用5分鐘時間通過冥想來凈化大腦，晚上則利用一點時間有規律地進行運動，這就是很好的胎教。用娛樂的心情做以上的事情就有利于孩子的成長。為了孩子，明明自己不喜歡學習而勉強學習，那麼不僅是媽媽，胎兒也會感覺到精神上的壓力。胎教的目的是讓母親的身心得到舒適感，從而安撫寶寶的情緒。正確的胎教，不是別人說好的，而是適合自己的，能讓自己感到愉悅的胎教，這尤其重要。
準媽媽的體內環境就是寶寶生長的小環境，懷胎十月，準媽媽的生活和心情與胎寶寶的健康成長密不可分。從這一點來說，不要把胎教單純地理解為只是針對胎兒的教育，準媽媽同時也要關注自己的生活情緒。那麼只要是對胎兒有益的事情都可以歸入胎教的范疇。大到環境的改善、情緒的調節，小到聽音樂、散步、和寶寶說悄悄話都是胎教的內容。有句話說得好，最好的胎教源自父母的生活。放松心情，愉快地接受一個聰明活潑的小天使降臨吧！
（1）環境胎教媽媽的子宮就是胎兒的宮殿，這里氣候適宜，具有胎兒孕育所需要的一切物質條件，胎兒需要什麼，母親就無償提供，可以說是安全舒適，應有盡有，那麼寶寶還需要什麼環境呢?
良好的環境，能使胎兒受到良好的感應；不良的環境，能使胎兒受到不良的感應。外界的色彩、音響和聲樂，乃至無限美好的大自然的景色等，不僅使孕婦置身于舒適優美的環境中，而且，孕婦也感受到了美與愉悅，心情輕松愉快，進而影響她腹中的胎兒，真正達到“氣美潛通，造化密移”。因此，在工作之余，應常常帶著你的“小寶寶”去感受、享受大自然的美。
（2）撫觸胎教按照胎兒感覺機能發育的順序，給予胎兒適當超前的良性感官刺激，是這一時期胎教的另一個內容。懷孕3個月時，胎兒已具人形，對外界的壓、觸動作可以感應，孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動，通過羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺的刺激，會促進胎兒神經係統的發育。但注意：切勿使用暴力或過于強烈的刺激。每天早晨起床和晚上睡前，準媽媽可以在床上對寶寶進行愛撫。孕婦仰臥在床上，頭不要墊得太高，全身放松，呼吸均勻，心平氣和，面帶微笑，雙手輕放在胎兒部位，也可將上半身墊高，採取半仰姿勢。不論採取什麼姿勢，但一定要感到舒適。雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地撫摸胎兒，想象著你的雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默念：“寶寶，媽媽愛你”、“寶寶真舒服”、“寶寶快長大，長成一個聰明可愛的小寶貝”等。每次2∼5分鐘。
2杄孕中期胎教
懷孕中期是胎教的黃金時期，在這一階段，胎寶寶的視覺、聽覺、感覺都逐漸發育，大腦也日漸成熟，因此，準媽媽們要抓住這個關鍵階段多和寶寶交流喲！
（1）音樂胎教在諸多胎教方法中，音樂胎教是最常見並被認為是較有效的胎教方法之一。沒有音樂的世界是蒼白的、乏味的，對于懷孕中的準媽媽來說，音樂能調節消極情緒，讓你和寶寶在音樂的美好旋律中達到一種默契和共鳴；對于孕育中的孩子來說，音樂能給他帶來平靜、愉悅，還能促進胎兒身心發育，對大腦產生良性刺激。
並不是所有的音樂都有益于胎兒，胎教音樂應該旋律溫和自然，情緒積極向上，優美、安靜，或者輕松、活潑，最好是古典樂曲、圓舞曲、搖籃曲等，或是聽一些大自然的聲音，如潮起潮落、潺潺小溪、雨水滴答、鳥兒鳴叫等。音樂的節奏不能太快，音量不宜太大，音域不宜過高，不要有突然的巨響。需要注意的是，一首音樂的時間不宜過長，5∼10分鐘最好，這樣才能讓寶寶熟悉這些旋律。
（2）運動胎教到了懷孕中期，準媽媽們開始能夠明顯地感覺到寶寶在子宮內的運動了，這時是進行運動胎教的最好時機。這時適時地對胎寶寶提供有益且適當的運動刺激和訓練，能促進寶寶大腦功能、軀體運動功能的生長發育。通過在腹部輕輕地愛撫、觸壓、推動胎兒，準媽媽和準爸爸可以與準寶寶進行溝通，使寶寶有安全感、舒服、愉快。寶寶出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等各種動作的發展會更突出一些，使孩子身體靈敏、健壯。
運動胎教的方法孕婦全身放松，用最舒服的姿勢躺在床上，呼吸勻稱，心平氣和，面帶微笑。
用一只手壓住自己腹部的一邊，再用另一只手壓住腹部的另一邊，輕輕捧住胎兒。
輕輕來回撫摸胎兒，然後用一個手指輕輕一壓再放松，看看寶寶有什麼反應。反復幾次，胎兒可能就感覺到有人觸摸他，就會踢肚子。寶寶一踢肚子，你就可以輕輕拍打幾下被踢部位。一兩分鐘後，寶寶會再踢，這時換個位置再輕拍幾下，他就會向改變的部位再踢，但注意兩個位置不要距離太遠。每天進行2次，每次3∼5分鐘為宜。
運動胎教的注意事項
懷孕3個月內及臨近產期時不宜進行。
先兆流產或先兆早產的孕婦不宜進行。
手法要輕柔。
每次持續時間不能超過10分鐘。
進行的時間不要太晚。
在輕松的音樂中進行效果會更好。
3杄孕晚期胎教
懷孕晚期，是胎教的鞏固時期，在這個階段，準媽媽應堅持對寶寶進行適當的胎教，並把這當成是一天當中令人愉快的過程，充分地投入和享受這一過程，而不是當做一種必須完成的任務，不要為了某種特定的功利性的目的去做這些。
分娩的日子越來越近了，不少準媽媽開始感到恐懼、緊張、焦慮、煩躁不安，甚至驚慌。因為多數準媽媽都是初產婦，對于分娩沒有任何經驗，再加上從朋友、網絡、媒體上常常得到一些關于生孩子是多麼辛苦多麼可怕之類的信息，因此對此既期待又害怕，還充滿了擔心和憂慮，這種情緒既消耗分娩體力，造成宮縮無力、產程延長，也對胎兒的情緒帶來較大的刺激。其實，生育幾乎是每位女性的本能，是一種十分正常的自然生理過程，是每位母親終生難忘的時刻。在分娩過程中，母體產道產生的阻力和子宮收縮與幫助胎兒前進的動力相互作用，給產婦帶來不適，這是十分自然的現象。然而，母親的承受能力、勇敢心理，也會傳遞給即將出生的孩子，是孩子性格形成的最早期的教育之一。產婦此時應盡量做到心理放松，配合醫生的指導，為孩子的順利出生創造條件。
