第三章

　　嬰幼兒期，睡好是長高最好的補藥

　　從前常常可以看到一些老人對著孩子感慨：睡著都在長！

　　孩子確實睡著都在長，而且長得很快，這其中就是生長激素在起作用。你不妨再回顧一下第一章有關“生長激素”的介紹和那張24小時脈衝式分泌圖表（圖17）：生長激素主要是在晚上分泌；而且，生長激素是脈衝式分泌，在20點到2點之間分泌最旺盛，24點左右達到峰值。另外，其分泌還有一個特點，就是孩子越是連續睡眠，生長激素的分泌就越穩定、量越大。

　　對于成長期的孩子，生長激素多多益善。從這個角度講，孩子睡得好就長得好。要想孩子個子高，首先保證他的睡眠好——按時、連續、高質量的睡眠，是送給想要長高的寶寶最好的禮物。嬰幼兒期，睡好是長高最好的補藥第三章