悉尼的師傅卡羅爾?佩麗建議，當我們把洗的衣服挂在繩子上時，在心里對自己說：這也許是我最後一次晾衣服了。本質上，我們的生命是一項債務，而死亡是必然之事。盡管很多人會想，死亡應該在幾十年之後，但我們並不確定——也許這就是最後一次晾衣服呢。

　　西方人會極力避免想到關于死亡的事情，佛教徒們恰恰相反，時常思考此事，東方的僧人和女尼會在墳墓旁打坐。了解到死亡的必然，我們就會珍惜那些生命中最平凡的瞬間。試著像最後一次做那樣，去吸幹凈地毯、把櫃子洗幹凈、曬衣服。死亡也許馬上就會到來，讓我們更加專注吧。

　　我們無法知道死亡的具體日期，但如果知道了，會有什麼感受？會對怎樣度過此生產生影響嗎？我剛剛訪問過一個網站，回答了一些問題，然後發現自己會在2046年的12月12號死去，享年79歲。在寫作此書時，我還剩1  278  472  915秒。我同時發現，如果我可以從非樂觀也非悲觀的人變成一個純粹的樂觀主義者，我將延壽10年。（設想有某位不幸的訪客，發現僅剩下24小時，現在再來做樂觀主義者，會太遲了嗎？）

　　我們這些西方人會時常想到死亡的必然嗎？如果真的經常如此，會更加珍惜每一天嗎？我們可以在佛陀的教導中，清晰地看到一切的無常。了解到生命短暫後，我們就會更睿智地使用時間，以令他人受益的方式。我們會意識到每一刻的寶貴，包括那些花在家務上的時間。

　　當我們以“生命太短了，以至于無法做……”來開始每一句話時，也許我們的心會變得更加清明。當心中有死亡的概念時，我們會看到，緊緊抓住怨恨不放，生活將會變得多麼灰暗。我們會看到不安住在當下而神遊萬里，是一種多麼大的浪費，進而活在每一刻的圓滿之中。

　　了解到死亡對好好度過此生的重要性後，蘇哈娜開了一門課程“如果僅剩半年生命”。擁抱死亡的意識，在蘇哈娜的生命中很早就有了。19歲時，她去尼泊爾旅行，在那里體驗了生命中的第一次閉關。那是一個30天的閉關，帶領他們的師傅讓修行者們深思一個問題：死亡的意義。有150位西方人一起共修，蘇哈娜是堅持到最後的30人中的一員。好多年後，接受悉尼《先驅晨報》的採訪時，她回憶起了那次經歷：

　　那真是很大的挑戰。喇嘛們這樣安排，是因為它會讓你把每一刻都看成是生命的最後一刻，深思死亡會創造出一份解脫感，一份對活出所有潛能的渴望。

　　在印度時，蘇哈娜繼續對死亡進行探索與追問，每天清晨她都會去恆河邊看焚燒的屍體：

　　看焚燒屍體是很難的修行，看著女人們在一旁悲傷地流淚，這是死亡粗糙、冷酷的一面。于是我轉過身去，擁抱火熱的生活，同時凈化自己，讓喜悅升起，而不再壓抑自己。

　　“通往平靜途中的停留：如果僅剩一年生命”的全文，在附錄2中可以看到。

　　轉換你的視角

　　與其設想我們的視角是唯一可行的，不如了解其他選擇。有了本章談到的那些視角，我們也許會體會到，做家務本身就是一種修行，是壓力的釋放，是可以馬上看見成果的勞動。我發現，在開始做家務之前，點上一炷香是有幫助的。這既能讓幹活時可以有好味道聞，同時也是一種提醒，告訴自己，現在可以放下對家務習慣性的態度，改而採取一種靈性上的新方式。

　　金一直沒有轉換她看待家務的角度，直到她的禪修中心給她發了一封名為“工作禪”的郵件，想讓有心幫忙的人準備些包著錢的信封派出去。她看到這樣的工作與修行生活並不衝突，因為派這樣的信封本身，也是一種修行——義工們可以帶著布施的心態做事。

　　之後，金發現，可以把所有的活動都看成是修行，比如“清理雜務的修行”，當女兒們吵鬧時“讓她們平和下來的修行”。我們可以把覺察和其他靈性上的品質，比如開放、好奇和善良，放到我們所有的行為上，讓它們成為我們修行的一部分。典型的一天應該包括“整理衣服的修行”、“給孩子們講故事的修行”、“聽收音機的修行”和“開車送孩子們去參加放學後的活動的修行”。

　　蘇哈娜同意覺察可以帶到任何事情之中的說法，但她覺得，當大談“一切都是修行”時，修行者自己應該有正確的判斷，因為它很容易導致忽略生活中正常的那些方面，比如打坐、學習、聽老師上課、和修行團體在一起。

　　另外一個值得一試的角度是，想象你從自己的生活中消失一天，變成某個人，換上他的角色去體驗一把他的生活。那會是什麼樣子？你會發現什麼？就像我們在去新地方旅行時，會密切注意那里的一切，當我們用他人的角度來體驗的話，會大大增加對當下的親密感。

　　為了讓我們的精神振作起來，避免負面思維帶來的業力，做家務時我們傾向于放些歡快的音樂。無論是聽西藏的唱誦，還是諾拉?瓊斯的爵士，我們練習享受這一切，而不是因此憤怒。喬，一位已經80歲的好友，在洗衣機、洗碗機和微波爐前帶大4個孩子（更別談那些尿布了）。她的一生永遠都是那麼忙，但她回首往事，卻十分懷念那段時光。問她的任何一個孩子，記憶中的媽媽是什麼樣子的，他們都會笑著答道：總是在歌唱。在邊忙邊放聲歌唱一段時間後，你甚至會為了可以待在家里做家務而慶幸。

　　我們可以做些什麼

　　● 找到你目前對家務活的態度背後的原因，然後考慮放下或放松那些只會令你生氣的觀點。

　　● 了解掃地就只是掃地，而不是其他的東西。

　　● 把做家務看成是練習覺察的機會。

　　● 看看是否可以享受做清潔的整個過程，而不是僅僅關注結果。

　　● 美在平常當中。

　　● 崇尚簡潔。避免非理性消費，避免購買無用的東西。家里只保存有用的東西。

　　● 當客人來的時候，把打掃房間當成是尊重和慷慨的表示，而不只是為了令他們對你有好印象。

　　● 當你做家務的時候，記得聽新聞，增強與他人的連接感和慈悲心，覺察你對那些新聞的反應，並且思考背後的原因。

　　● 死亡是必然的，人生短暫，別浪費哪怕一分鐘，全然地活在當下吧。

　　● 換一種全新的角度來看家務活：把它看成是修行的一種，看成壓力的釋放和立馬可見成果的勞動。

　　● 做家務時聽聽音樂唱唱歌，總之找一種享受生活的方式。