可以說，我們每個人體內都積存了大量的毒素，每個人都需要為自己的身體排毒。就像我們的房間幾乎天天都要打掃衛生，節假日、過年前更是要大掃除一樣。可以想象，如果我們的房間從來不打掃會是怎樣。那麼，我們體內的垃圾從來不清理又會怎麼樣呢？
其實毒素就是身體內的垃圾。而這些“垃圾”的來源主要有兩個，一是食物消化、吸收後產生的代謝廢物滯留，一是環境中的各種污染在體內沉積。
毒素對人體健康的危害
（1）引起肛腸疾患：腐敗、幹硬的宿便壓迫腸壁，使腸道黏膜受損，導致腸道功能紊亂，腸蠕動變慢，排泄係統失調，從而導致習慣性、頑固性便秘，就算服用瀉藥也不能從根本上解決問題。宿便導致排便困難，糞便幹燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。
（2）形成糞便潰瘍：較硬的糞塊壓迫腸腔，會使腸腔狹窄，盆腔周圍結構阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
（3）誘發心腦血管疾病：毒素堆積使體內毛細血管脆性增加，血管容易破裂，可導致心腦血管疾病的發生。宿便中的毒素進入血液，還會導致中老年人出現高血壓、心臟病。臨床上因便秘而屏氣使勁排便，從而增加腹壓並造成心腦血管疾病發作或發生意外，如誘發心絞痛、心肌梗塞、腦出血、中風猝死等的現象，有逐年增多的趨勢。
（4）影響美容：宿便中的毒素被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體各個器官和組織細胞，可導致女性面色晦暗無光、臉上出現色斑、皮膚粗糙、皮膚失去光澤、生暗瘡等問題，還可引起便秘、腹脹、腹痛、痛經、月經不調、心情煩躁、口氣難聞等症狀。毒素作用于人體內繪係統，導致膠原蛋白繪和硬彈性蛋白繪的釋放，這些繪作用于皮膚中的膠原蛋白和硬彈性蛋白並使這兩種蛋白產生過度交聯並降解，從而使皮膚失去彈性，出現皺紋，松弛和過早衰老。
（5）影響身材：清除體內垃圾可避免肥胖。體內“擁堵”一定會引起肥胖，而且這種肥胖是“向心性”的，即中間大兩頭小，狀如棗核。這是因為廢物久存體內，被人體重新吸收，形成多余脂肪。另外，腸內垃圾不清除，在腐敗細菌的作用下可產生大量氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之，腹部肌肉松弛，腹部前凸形成向心性肥胖。影響女性的曲線美，使男士的“將軍肚”日漸隆起。
（6）引起婦科病：宿便易使婦女產生痛經、陰道痙攣、尿劌留、尿路感染等症狀。
（7）影響大腦功能：久滯于腸道中的殘渣在細菌的作用下產生大量有害物質，如硫化氫、氨氣、萲葐、二氧化碳等，這些物質部分擴散到中樞神經係統中，幹擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍、頻發頭痛、失眠、煩躁易怒等。
（8）導致身體免疫力下降：毒素可以分布到神經突觸和神經—肌肉接頭處，直接損害神經元，造成中樞神經受損，身體各器官免疫力下降，出現經常性感冒、頭暈、心悸、盜汗、失眠、健忘、注意力不集中、無緣故抑鬱、四肢麻木等症狀。
（9）導致癌症：易患結腸癌。結腸癌很可能與因便秘而使腸內毒素長時間不能排除、刺激腸道有關。資料表明，嚴重便秘者中，約有10%的人患結腸癌。現代醫學表明，70%的腫瘤是由環境因素引起的，其中又有90%為化學因素。因此，可以這樣講，癌症是被污染的外環境引起人體內環境被污染的必然結果。污染是導致人體免疫係統功能降低的罪魁禍首！
（10）加重臟器負擔，引起臟器衰竭：人體內多個臟器官與排毒有關。肝臟是人體最大的解毒器官；皮膚是人體最大的排毒器官；能夠通過出汗等方式排出其他器官很難排出的毒素；腎臟是人體最重要的排毒器官，可過濾血液中的毒素並通過尿液將其排出體外。但如果“中毒”太深，造成肝、腎、皮膚負擔過重，就會引起臟器中毒，導致臟器衰竭。
人要健康長壽就必須保持腸道清潔。否則，再好的食物和營養進入充滿毒素的人體環境里，其毒性效應也會成倍地增加。因此，應多吃新鮮蔬菜、水果和富含酵素和膳食纖維的食物。這樣有助于清潔我們的內臟器官，促進人體環保。
因此，經常進行生機食療和人體清理，樹立科學的飲食觀念，是當下健康的需要，也是未來健康的需要。
