雖然體形還沒有太大變化，子宮已經由一個小新疆香梨長成一只美國新奇士大橙子啦。

　　暖暖橙子里，寶貝大大的腦袋上，額頭向前凸起著。額頭下面，眼皮開始黏合在一起， 27周前，它會一直這樣閉著眼感受媽媽的溫柔。手腕和腳踝已經初具規模，手指腳趾慢慢成形，手肘也開始彎曲。腎、肺、生殖器和胃腸係統都已存在，但還沒有發育成熟。負責向紅血球提供營養的卵黃囊開始慢慢變小直至不見。

　　本周注意事項：第一次產前檢查

　　第10周時，胎盤已經相當成熟，可以支持產生激素的大部分重要功能，而孕激素也導致情緒波動增大。還是那句話，既來之則安之，孕期中最為舒適的時候就快到來，保持輕松的心情等待吧，希望就在前方！

　　另外，為了保護孕婦和胎兒的健康，便于醫師及早了解孕婦的全面情況和發現潛在的不利于妊娠和分娩的各種因素，受孕後最遲不要超過3個月就應該到醫院做第一次產前檢查。因此，第一次產前檢查一般也在第10周進行，也就是俗稱的建小卡。

　　可以讓本周稍稍有些焦躁的情緒得以平復的是，在這次產檢中你能第一次聽見寶貝的胎心了，像快速奔馳的小火車那樣轟隆轟隆，有力極了！

　　特別提醒：缺鐵犯困要當心

　　懷孕期間對鐵的需求量會增加，而缺鐵也會犯困嗜睡。這種情況就算多睡也解決不了問題，要從飲食或者營養補充劑中增加鐵的攝入，並養成定時進餐、不挑食的好習慣。如果非吃飯時間想吃零食，可以吃一些碳水化合物，它們可以為你提供幾個小時的能量。不要選擇餅幹、巧克力和甜飲料等，它們只會給你很短時間的能量，吃過不久你又會覺得饑餓。 

　　如胃口不好，可以採用少食多餐的方法，每天加兩三次輔食，吃些酸的食物可以增進食欲。孕早期每天最低營養包括4兩主食、40克以上蛋白質（1兩瘦肉+2個雞蛋），在此基礎上配以優質蛋白，如牛奶、禽類和魚肉等，忌食油膩食物。  

　　記得幼兒園時所有小朋友在吃過午飯後都乖乖睡覺，只有我一個躺在床上流口水發呆，老師們輪流變著法兒地來哄我入睡，最後統統放棄，對著我媽愁苦地說：“你家女兒精神太好，完全不用睡覺。”我娘笑著打圓場：“年紀小火氣旺，睡不著，睡不著。”

　　誰知道這火氣一旺就旺了二十多年呢!

　　總之無論前夜睡眠質量好壞與否，打從早上一睜眼，就不能再瞇瞪過去。“幸福回籠覺”于我來說一點不享受，輕則醒後沒精打採，重則頭疼一整天。久了怕是有什麼毛病，去醫院瞧過，還在腦袋上插著彩色線管兒做過腦電圖，一切顯示正常——是的，就是沒那麼多覺可睡。

　　沒太多覺可睡的我常沾沾自喜：他人昏睡我獨醒，這得爭取到多少玩兒的時間啊。

　　可沒想到懷孕後我居然也成為昏睡大軍的一員！

　　參加聚會，朋友跟我熱情推薦一美女主持人的晚間節目，我連連點頭說看過看過，不過現在放這節目時我都睡了，所以沒有再關注。朋友詫異極了：“她的節目是晚上八點半就開始，黃金時段不用熬夜呢。”此時分明看見美女眼中閃過一絲深深懷疑，估計在她眼中我已被劃入“虛偽奉承員”的行列——不怪她，誰能相信一個活蹦亂跳且不用早起坐班打卡的女娃居然會在那會兒就蒙頭大睡呢？

　　這種轉變連我自己都難以相信：曾經看碟到半夜都不覺困意，如今吃過晚飯就開始呵欠連天，渾身軟綿綿啥事不想做，只願躺在床上閉目養神睡覺；兩三個月前還有些失眠困擾，現在頭沾枕頭就能立馬入睡，任何心事在濃濃睡意前都是浮雲，唯有投奔周公的溫暖懷抱才是王道。

　　當然早睡還不算特別稀奇，更讓我驚訝的是二十多年第一次睡了舒舒服服的回籠覺。

　　某日早上起床時精神滿滿，還拿出小本子劃出今日行程計劃一二三，眼看充實的一天就要開始。但吃過早飯後卻突然困乏無比，像被太陽曬得軟乎乎的貓咪，癱在椅子上動也不想動。好不容易強打精神挪到書桌前坐下，卻一點都不想打開電腦，眼皮絲毫不受大腦支配，沉得要命。

　　眼看撐住眼皮的火柴瀕臨斷裂邊緣，趕緊挪到沙發上打算歇會兒，心想翻翻雜志休息休息或許精神就能好起來。

　　而這一坐，就莫名其妙睡了過去。

　　醒來時發現雜志才剛剛翻過目錄，再看牆上的時鐘已經過了三個多小時。我的天，居然渾身上下舒暢無比，絲毫沒有一點兒以前回籠覺醒後的難受症狀——這讓我開心得差點兒要蹦起來！

　　生平第一次美味回籠覺帶來無比歡樂的好心情，微笑著吃過午飯後打算開始工作，哪知字還沒打滿一頁，又開始進入困意重重的狀態——這次索性不再撐，直接躺到床上蓋上被子老老實實睡了過去……

　　有覺可睡的日子固然很美，但耽誤的工作也只能在醒著的時間加班加點完成。戶主玩笑著說：這段時間你不是在睡覺和工作，就是在去睡覺和工作的路上。

　　後記：

　　這樣的時間其實不算太長，但實在算是孕期最舒坦的記憶，奉勸各位準媽好好享受這段日子，因為小朋友從肚里出來後，美美地睡上一個整覺將是最奢侈的想法之一。

　　Q: 為什麼孕婦都愛困？

　　A: 孕婦愛睡覺是有許多原因的：首先是懷孕後血流的重新分布，會分掉大腦的一部分供應，讓中樞神經偷會兒懶。其次是孕婦吃得多活動少，也會令身體負擔加重，更覺得倦怠。再次，懷孕之後孕酮的水平升高，也會讓人犯困，同時還會影響晚上的睡眠。此外，懷孕早期的尿頻也會影響晚上睡眠，晚上睡眠不好又會讓白天容易犯困。

　　以上幾種情況導致的犯困都屬正常，多睡多休息即可。

　　總之，孕婦愛睡覺不是壞事，因為隨著孩子長大，很多孕婦會出現睡眠障礙，而充足的睡眠對孕婦和孩子都很重要，所以，盡情多睡吧，一生中也沒多少機會可以這樣寵愛自己。