寶貝的身體細節部位在快速發育著，手指腳趾清晰可見，指甲慢慢成長出來，絨毛狀的頭發正從大大的腦袋上一根根冒出。同時，脊神經開始生長，維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官也已開始工作。

　　子宮已經上升到了骨盆以上，媽媽可以不再為意外流產而擔憂。但小東西躲在溫暖的子宮中絲毫沒有安靜的意思，伸胳膊踢腿運動得不亦樂乎。雖然感覺不到寶寶的動作，但挺起腰身頂起小腹，可能會看見腹部有些凹凸不平，那就是它歡樂運動所致。

　　本周注意事項：別忘記補鈣

　　由于寶寶的骨骼此時正迅速生長著，肢體變長、鈣鹽沉積、骨骼變硬，對鈣的需求量會比從前更大。而鈣離子與骨骼肌肉的興奮性密切相關，若血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣。

　　作為孕婦，每天鈣的需求量應在800毫克左右，要多喝牛奶，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，並有益于胎兒骨骼的發育。同時也應注意維生素D的補充，讓鈣能更加完全地被吸收。除去服用相關營養素外，最好的方法是適當進行室外活動，多接觸日光照射。

　　身體變化：妊娠線的出現

　　人體腹部從肚臍開始到會陰部分有一條淡淡的生理紋線，沒有懷孕時，多數較淡甚至看不出來。女性懷孕後，孕期雌激素和雄激素分泌不平衡，使色素加深加重，造成皮膚底層色素沉積，腹部的白線此時也出現色素沉著，漸漸變成黑線，也就是妊娠線。

　　妊娠線一般從11周左右開始出現，孕中期以後會更加明顯。有一部分孕婦的妊娠線會向上延伸到胸部，甚至長出體毛，當然也有人完全沒有變化，這些都是正常的。

　　通常如果是毛發比較多或者色素比較多的人，妊娠線會更明顯一些。妊娠線的出現與否和長不長妊娠紋沒有必然聯係，而且絕大部分人的妊娠線會在分娩後一年內自然變淡直至消失的。

　　想象中的孕婦應該是這樣的：突然有一女娃吃著吃著飯就捂住嘴巴奔向洗手間，嘩啦啦嘔吐幾聲後回到大家面前，虛弱地擦擦小嘴兒低著頭無比羞澀地宣布：那啥，俺要當娘咧！然後眾人鼓掌恭喜，甚至有丈夫抱起來哭著轉圈圈，等等。

　　多歡樂又感人的場面！

　　與我預產期在同月的閨蜜便是如此：孕期一個多月開始，身體就自動屏蔽了大部分食物，即便是捏著鼻子閉著眼睛強忍著惡心一一吃下去，也會迅速照原樣給吐出來。家里人著急萬分，紛紛出主意想各種能讓她順利吃下肚的食譜。我出了主意，讓她去我博客上看看有沒有什麼特別想吃的，她卻帶著哭腔告訴我，打開網頁看見一盤兒肉食就開始作嘔，趕緊關了電腦藏在臥室里猛灌白水——而不能吃不能看還不算嚴重，最近開始連特殊氣味兒都能引發腸胃不適，家中護膚品到洗衣液，統統換成無味制品才行。

　　某日閨蜜終于有胃口想吃新鮮挂面，囑咐老公下班買回，哪知男人們大多不知不同面食有何區別，捧著一把幹面就衝進臥室遞到閨蜜面前，可憐的閨蜜當場就吐了個昏天黑地……

　　聽完她繪聲繪色的描述，心疼之外又生出些莫名的羨慕：直到現在，我連一丁點兒惡心都沒有過，甚至胃口有越來越好的趨勢。

　　眼看著傳說中害喜最嚴重的前三個月就要過去，對著鏡子中似乎沒多大變化的腰身，突然有點慌，甚至有些懷疑自己是否真的懷孕——忍不住找來驗孕棒偷偷又驗了一次，兩條杠杠清清楚楚明明白白毫不含糊。

　　又聽人說想吐是因為孩子正在發育，難道我肚里的小東西沒有生長？

　　于是試探著嘗試奇怪的食物，希望能有所反應——廣州的榴蓮寧波的臭冬瓜上海的臭豆腐，還有曾經碰也不願碰的各種蔬菜們——然而無論什麼造型什麼滋味兒的食物放我面前，只要能吃就都能統統塞進肚里，想吐都吐不出。

　　終于有一天，吃下一大籠艾草團後，胃里開始有些異樣。激動的我強忍住惡心感，奔到戶主面前宣布：“我，要吐了哦！”

　　戶主奇怪地看著我：“那你快去洗手間，過來找我做什麼。”

　　趕緊帶著詭異的喜悅跑到洗手間，準備享受一下害喜的滋味，哪知幹嘔幾下便恢復正常，甚至還有些餓意。

　　于是終于放棄這個奇怪的願望，老老實實出門覓食，走到十字路口等著紅燈時突然胃里翻江倒海，一陣強烈的惡心揪住喉嚨，顧不得跟戶主打個招呼就衝到一旁大吐特吐起來。半晌過後，吐得眼淚汪汪筋疲力盡的我在無數行人的圍觀之下，虛弱地倒在了戶主懷中。

　　此時真覺得那個盼望害喜的我是個徹底的大傻瓜，孕吐真難受，一點不好玩。

　　Q: 孕吐是什麼原因造成的？        

　　A: 孕吐可以說是早孕最常見的一種症狀，胚胎對孕婦呈現某種程度的異物作用，而嘔吐就是孕婦的應答反應。這和孕早期中樞神經係統興奮與抑制過程平衡失調、植物神經功能紊亂以及激素的作用有關。

　　懷孕後，母體的激素、孕酮必須增加，才能穩定胎盤，達到安胎效果，所以孕婦在激素快速增加後，如果耐受性不夠，就容易出現惡心、嘔吐等害喜現象，症狀多持續到懷孕第14周之後，胎盤逐漸穩定才得以改善。

　　Q: 孕吐會不會影響胎兒健康？

　　A: 絕大多數孕婦的嘔吐不會影響胎兒發育。在懷孕第一階段，胎兒主要是處于器官形成階段，而非生長發育期，對營養的需求就相對少一些。懷孕12周左右，胎兒對營養的需求量加大，但孕吐也會在此刻慢慢消失。此階段飲食中盡量減少湯湯水水的食物，若症狀持續而未緩解，建議到醫院做檢查。

　　除了生理因素，心理因素也不能忽視，準媽媽們大可不必因為孕吐而過分擔憂、緊張或焦慮，穩定情緒、適當休息、注意調節飲食即可。

　　醫生推薦的非藥物緩解方法有以下幾點：

　　1. 少吃多餐，保持胃里一直有食物；

　　2. 以碳水化合物為主，吃適量蛋白質食物，避免油膩；

　　3. 保證攝入充足的維生素；

　　4. 喝一些姜水，或者吃一些含姜的餅幹，或者姜提取物。

　　嚴重孕吐的治療

　　有1/200左右的孕婦會嘔吐嚴重到影響母嬰健康的地步。反應較重，越怕吐越不願意吃東西，最後滴水不能進導致長期饑餓的孕婦，需要去醫院輸液來補充營養。但同時也要盡量放松心情，不要畏懼進食。

　　針對害喜所出現的惡心、嘔吐，醫師會先建議孕婦補充維生素B群，尤其是B6的補充，可達到止吐效果，這類維生素相當安全，不過，單獨補充B6時，建議由醫師斟酌給予比較保險；至于其他止吐藥 Primperan (Metoclopramide; B級)、Novamin（Prochlorperazine; C級），除非症狀嚴重，否則盡量避免使用；症狀持續且嚴重時，必須檢驗尿液，如果尿中酮體升高（+++），孕婦會有饑餓感，此時就要給予點滴注射及養分補充。

　　中醫藥和針灸也可能對某些人有用，可以適當考慮。

　　Q: 不吐正常嗎？

　　A: 早孕反應因人而異，各有不同，不吐並非不正常，只要確保胎兒發育正常，那麼擁有良好胃口實在是一種幸運。