教你做韓國有效的手臂減脂操

　　胳膊有很多的贅肉，讓我們穿衣服很難看，更加不敢穿短袖似的衣服，萬一被人看到自己粗粗的大臂，會多麼的難看，沒事，趕快來學學風靡韓國的手臂減脂操吧！讓你輕松擁有小細臂。

運動後的伸展動作

　　運動後的伸展動作

　　運動後的伸展動作。肩膀放松，胳膊緊貼胸前後，視線轉向與胳膊反方向。盡量伸胳膊，使胳膊的肌肉松弛。

　　一只手抓住反方向的胳膊肘，向耳後抬起。伸展外胳膊肘的肌肉，挺直背，向上抬頭。

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