陳燕禎：活躍老化--臺灣老人健康養生系統之探討

臺灣育達商業科技大學健康照顧社會工作係專任副教授/兼主任秘書　陳燕禎

　　【摘要】臺灣人口結構已從“嬰兒潮”進入“老年潮”，臺灣至2027年將結束“人口紅利期”，青壯年的壓力就愈來愈大，每兩個青壯年就要扶養一個老人或小孩。另臺灣至2012年6月底年滿65歲以上的老人人口數已高達2,554,988人，佔總人口數的10.9%，加上現代家庭照顧資源減少，已呈現許多老人照顧的問題，因此在老齡化社會人人必須健康自覺，學習自我健康管理，讓健康促進和疾病壓縮，才能達成“活躍老化”的目標。健康養生不僅要求身體無病，還要保持心理和社會層面的健康，才能擁有老年生活品質，故本文從健康信念、健康自覺和疾病壓縮理論進行探討，並分析健康養生的影響因素，進而提出健康養生系統的介入元素：1.養生是人生責任的信念；2.“少吃、運動、服務社會”養生秘訣；3.社會應提供健康養生的友善環境支援；4.善用老人福祉科技産品協助生活，並建構“給力”的健康養生模式。最後，本文亦提出結論與省思：如老人養生觀必須從認知改變到自覺評估，而且必須從小學教育的基礎端就施予正確的引導，否則就會成為“年輕不養生，老來養醫生”的悲哀。

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